為什么那么多人喜歡看抖音，相信抖音現(xiàn)在的用戶量十分龐大，很多很多人也喜歡看抖音。

以前的我也是很喜歡看抖音的，后來(lái)有了目標(biāo)后就沒(méi)有看過(guò)了，分享一下我戒掉抖音的五種方法：

第一種方法是： 直接御掉抖音

直接御掉抖音這個(gè)方法十分直接，御掉了看不見，也不會(huì)重新再下載，這樣成功率很高。 就像拿著存折去銀行拿錢，看見排隊(duì)那么多人，就沒(méi)有了取錢的欲望。

第二種方法是：減少看抖音的時(shí)間

縮短每天看抖音的時(shí)間，如果第一天看20分鐘，第二天減少到15分鐘，第三天減少到10分鐘，第四天減少到5分鐘，第五天堅(jiān)持不看。慢慢的每天必須做到，這樣就慢慢的減少欲望看了。

第三種方法是： 培養(yǎng)自己一項(xiàng)興趣

如果每天我們有自己喜歡的事去做，很忙很充實(shí)，還有空閑時(shí)間看抖音嗎？肯定沒(méi)有，忙起來(lái)時(shí)間很快過(guò)。堅(jiān)持做自己喜歡做的事，既培養(yǎng)了興趣又沒(méi)有時(shí)間看抖音，是件好事情。

第四種方法是：運(yùn)動(dòng)，出門散步。

只要想看抖音時(shí)就運(yùn)動(dòng)或者出門散步。在家時(shí)我選擇的運(yùn)動(dòng)是跳繩或者打羽毛球，出門時(shí)則選擇散步。選擇運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉身體，而且利用了時(shí)間。出門散步更好，手機(jī)可以暫時(shí)不帶，無(wú)論運(yùn)動(dòng)或出門散步都值得試試。

第五種方法是： 堅(jiān)持看書，做筆記。

看書做筆記，當(dāng)你沉浸在書籍的內(nèi)容時(shí)，時(shí)間過(guò)得很快，是種享受。把看書學(xué)到的知識(shí)變成自己的，對(duì)于工作或者創(chuàng)業(yè)是十分有用。

以上的方法我認(rèn)為十分有用，現(xiàn)在的我沒(méi)有看抖音，過(guò)得很充實(shí)，很充實(shí)?！蹲钥亓Α防锩嫣岬?，你不是迷茫，而是自控力不強(qiáng)！明明知道看抖音會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，沒(méi)有進(jìn)步，為什么還要去看！

一個(gè)人長(zhǎng)期這樣必然退步，我不想退步，必須自侓。為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，慢慢的我會(huì)變得更好。

以上共勉

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