“跟隨劉畊宏跳舞主要是為了減肥,但是許多人的心態(tài)是可以減輕或不減少的。健康和發(fā)力時(shí)間最好?!绷硪晃弧皠u宏女孩”告訴記者,很多觀看劉畊宏直播的人對(duì)健身的需求不是“剛性需求”,一旦他們不再需要住家,“熱鬧”的人自然就會(huì)散布在一起。
哥們先拍打一下哈,用一個(gè)早上的時(shí)候我們要暖身會(huì)比較久,對(duì)呢,身體剛起床,然后呢,整個(gè)細(xì)胞都還在這個(gè)迷迷糊糊的當(dāng)中,所以全身拍打一下身體。在今天早晨呢,除了我們兩個(gè)之外,還有各位分享一個(gè),哎喲,今天的特別嘉賓在我們當(dāng)中,各位是誰(shuí)呢?他來(lái)跟我一起跳槽,也是第一次來(lái)的,如果你有看啪啪掉左邊桌面,應(yīng)該知道他也來(lái)到我們當(dāng)中,我們歡迎關(guān)注我的好朋友,大家早上好啊,今天來(lái)到直播間啊誒好,看了這么久,突然進(jìn)來(lái)到直播間感受怎么樣感受?我昨天晚上沒(méi)睡好,我定到七點(diǎn)。哦,我知道不能睡懶覺(jué)哦,OK,看到有30多萬(wàn)人,誒,都都起得這么早誒,嗯,其實(shí)早上的人數(shù)比較少,通常呢,上禮拜還有50多人一起拍拍身體好不好,各位來(lái),相信慢慢大家起床越來(lái)越多,來(lái),一起進(jìn)來(lái)我們拍一下,拍的非常經(jīng)歷,在這個(gè)當(dāng)中認(rèn)真就好。今天禮拜六早晨也相對(duì)比平常會(huì)輕松,我們都鼓勵(lì)全家人一起來(lái)跳,我們先用一首歌暖起來(lái),Let go。一點(diǎn)點(diǎn)放輕松,一點(diǎn)很好,早晨我們一起充滿活力,收起來(lái)加油雙手。胸前往上飛,起來(lái),啟動(dòng),起來(lái),加油,沒(méi)關(guān)系,正在準(zhǔn)備,正在努力調(diào)整。早晨起來(lái)跳,三個(gè)人早上陪你們過(guò)了一個(gè)充滿精神的早晨,哇,現(xiàn)場(chǎng)氣氛好好,旁邊旁邊工作人員在跳。嗯,音樂(lè)聲音是OK的,那我們的人的聲音是OK的嗎?來(lái),準(zhǔn)備一個(gè)手心向上往外打開(kāi),假,一起來(lái),F(xiàn)ive four three two one one3次,Hello,各位打開(kāi)不錯(cuò),有50萬(wàn)人起來(lái)了,加油,大家早上好,哈嘍,早安。各位表示你們這些人都是這個(gè)作息比較正常的,歡迎你們?cè)缟弦黄饋?lái)跳,找機(jī)會(huì)手往上很好,我們來(lái)改善一下原先駝背啊,尤其是很多人常??词謾C(jī),久坐辦公室,很認(rèn)真,剛高考完的,就是此刻再次夾一個(gè)。簡(jiǎn)單的動(dòng)作,跟我們一起拉一下,這算是早操哦。來(lái),再一次打開(kāi)的時(shí)候記得一起動(dòng)起來(lái)哦耶,手心向上哦對(duì),輪作跟著一起來(lái)透氣,是你的背的背,不跟我面對(duì)面的感覺(jué),往中間一點(diǎn)點(diǎn),往中間一點(diǎn)點(diǎn),酸酸辣,中間往上伸。來(lái)個(gè)六七萬(wàn)啦,這準(zhǔn)備準(zhǔn)備,加油加油,各位早晨打開(kāi)這個(gè)動(dòng)作一定要做,就有抬頭挺胸的感覺(jué),呼吸順暢,感覺(jué)很舒服,再來(lái)暖一下好不好?大家早上好,親愛(ài)的粉絲寶寶跟著我們一起跳操啦,一起運(yùn)動(dòng)。跳起來(lái),再一次來(lái),手牽手過(guò)來(lái),元素給你機(jī)會(huì),給你嫂子,早晨大家開(kāi)心,跳操讓你一整天變得更美好,加油,充滿精神,充滿朝氣,往前邁進(jìn),在一個(gè)腳步要放輕啊。動(dòng)起來(lái),往外打開(kāi),一點(diǎn)點(diǎn),聽(tīng)起來(lái)點(diǎn),一步一步提起來(lái),就這樣可以的,早晨開(kāi)票輕如燕,掃地,落地,旋轉(zhuǎn)。很好,加油,起來(lái),跳起來(lái),原地往上跳,一個(gè)腳尖落地要輕,歡迎大家來(lái)到我們直播間,早晨跟著我們一起加油,各位加油。放亭來(lái),定格壓很好,一轉(zhuǎn)仙來(lái),加油來(lái),567GO,簡(jiǎn)單動(dòng)作一起跟上,雙手雙腳拍起來(lái),舉高,單手勝利,雙手跳起來(lái),快樂(lè)跳起來(lái),往外跳起來(lái),跳起來(lái),腳步放輕,不要放掉它。聽(tīng)一樣腳落地,我們輕輕的,1234567 MQ三角,Q表示平衡,很棒,沾中間的膝蓋,腳底輕輕的五六,現(xiàn)在都網(wǎng)上很棒。各位這個(gè)很簡(jiǎn)單,只要你愿意,趕快跟上來(lái),雙手雙腳張開(kāi),加油,不要只看哦,我們一起動(dòng)起來(lái),全都往上,大概六七十分鐘可以的,跳起來(lái)牛仔很忙,麻煩,往外漂亮。考研再一次123456728125667很棒,跳起來(lái)啊,好可愛(ài)好可愛(ài)可以嗎?
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