每天努力探索最有趣且最具實(shí)用性的心理學(xué)知識(shí)。

在現(xiàn)代社會(huì)中，物質(zhì)往來(lái)日益普遍。在借款之后，有兩類人讓我們?cè)谔岬竭€款時(shí)難以開(kāi)口，分別是親密的朋友和親屬。這兩種關(guān)系因?yàn)榍楦械臓拷O，往往使我們?cè)诮桢X(qián)時(shí)感到為難，同時(shí)在歸還時(shí)又覺(jué)得不好意思。

有兩種人借錢(qián)后總讓我們心煩意亂：一種是借了錢(qián)卻在社交媒體上曬旅游和奢侈品的照片，另一種是在還款期限到了不還錢(qián)，催他們還款時(shí)卻反過(guò)來(lái)指責(zé)你小氣。

除了個(gè)人之間的友誼借款外，個(gè)人與公司以及個(gè)人與銀行之間的借貸關(guān)系同樣持續(xù)存在。于是，交情債、財(cái)務(wù)債等帶有調(diào)侃性質(zhì)的債務(wù)名稱應(yīng)運(yùn)而生。

借債必然帶來(lái)還債的責(zé)任，而還債又會(huì)引發(fā)催債的現(xiàn)象。催債在我們的生活中經(jīng)常發(fā)生，可能表現(xiàn)為官方的催款函、同事的電話追討，也可能是親友間的暗示，甚至有時(shí)會(huì)以憤怒的敲門(mén)聲出現(xiàn)。

催債的方法有很多，但真正有效的卻寥寥無(wú)幾。

在這里，心理學(xué)專家為你提供了三種建議，值得一試。

尋找交流機(jī)會(huì)，將話題轉(zhuǎn)移到催債上

這就是指通過(guò)隱晦和婉轉(zhuǎn)的方式表達(dá)意見(jiàn)或批評(píng)。

這種方法通常適用于那些有良好信用記錄的人，他們?cè)诮杩詈笠驗(yàn)橐恍┎豢煽氐囊蛩?，比如記憶不佳或者手頭有緊急事務(wù)而延誤還款。這些人并非不愿意償還債務(wù)，只是受到外界影響。同時(shí)，你們之間還建立了一定的情感基礎(chǔ)。

直接催促還款可能會(huì)破壞關(guān)系，因此此時(shí)不必采取強(qiáng)硬手段，可以采取一些委婉的方式進(jìn)行提醒。

這也是為了確保友誼的持久發(fā)展，避免彼此之間產(chǎn)生心理隔閡。常言道，要讓對(duì)方在面子上感覺(jué)舒適。因此，初次交流時(shí)可以談?wù)撘恍┢渌掝}，然后巧妙地引導(dǎo) conversation 到經(jīng)濟(jì)方面。這樣既能夠提醒對(duì)方償還款項(xiàng)，又能避免產(chǎn)生尷尬的氛圍。

具體步驟：選擇一個(gè)合適的輕松時(shí)機(jī)和環(huán)境，以輕松的方式開(kāi)始聊天，先挑選一個(gè)雙方都感興趣的話題，拉近彼此的距離，可以隨意聊天，天南地北都行。之后，逐漸將話題引導(dǎo)至物質(zhì)層面。例如，可以談?wù)撐锲返膬r(jià)格，討論近期是否有購(gòu)置新物品的計(jì)劃等，慢慢引向與借款金額相近的數(shù)字。這樣，他很有可能會(huì)想到這件事并主動(dòng)提及還款。

給自己虛擬一個(gè)催債者，轉(zhuǎn)換自身角色

與之前的目標(biāo)群體截然不同，這個(gè)目標(biāo)群體是指那些個(gè)人信用記錄較差，實(shí)際上有能力還款卻總是找各種理由推脫的人。

遇到這種人時(shí)，直截了當(dāng)和委婉婉轉(zhuǎn)的方法都不起作用。

如果遇到一個(gè)故意不還錢(qián)的人，直接開(kāi)口可能會(huì)被他找借口回避，而采用委婉的方式則可能會(huì)讓他故意裝作聽(tīng)不懂。這時(shí)候，可以考慮借助第三方的力量，比如找一個(gè)信任的親友（比如父母或伴侶）來(lái)和你一起催債。通過(guò)他們的幫助，增大催款的力度，可能會(huì)更有效果。

具體步驟：首先，需要明確假設(shè)的催債人角色，比如可以選擇親戚或伴侶。接下來(lái)，可以通過(guò)以下兩種情境進(jìn)行深入分析。

這19個(gè)好習(xí)慣，可以通過(guò)時(shí)間不斷沉淀下來(lái)，歲月會(huì)在你身上散發(fā)出韻味、舒適感和氣質(zhì)。

01

再忙也吃早餐

餓著肚子工作，不僅腦子轉(zhuǎn)得慢，工作效率低，而且容易結(jié)石，不管是膽結(jié)石、腎結(jié)石，都特別疼。

不吃早飯，皮膚狀態(tài)還容易顯老，一顯老你整個(gè)人就沒(méi)精神，沒(méi)精神就什么都不想干。

02

做事時(shí)要有清單

清單包括出行清單、購(gòu)物清單、待清單，等等，有了清單避免慌慌張張，避免出錯(cuò)。

清單里藏著做一件事的順序，也藏著做好一件事的可能遺漏點(diǎn)。

有清單的人，不是做事從不出錯(cuò)，而是從不再錯(cuò)。

03

學(xué)會(huì)記賬

每個(gè)月至少看一次賬單，學(xué)會(huì)整理賬單，了解自個(gè)的錢(qián)都花哪兒去了。

在記賬前，把經(jīng)常開(kāi)支做好分類，比如伙食費(fèi)、交通費(fèi)、日用消費(fèi)、化妝品、服飾等。

記賬時(shí)，就根據(jù)每筆的支出分類記好，方便分析哪個(gè)占大頭，提醒自己多注意下大頭支出，別浪費(fèi)了。

04

學(xué)會(huì)消化糟糕情緒

誰(shuí)都有情緒糟糕的時(shí)候，情緒來(lái)了，要學(xué)會(huì)化解這糟糕情緒，別悶心里，堵得慌。

有情緒了，可以找朋友傾訴下，或者出去走走，看看電影，轉(zhuǎn)移情緒，也可以把你的壞情緒寫(xiě)下來(lái)。

把壞情緒排除了，心里就舒暢多了。

05

保持專注

做事時(shí)，保持專注，比如你正在看書(shū)，那么你可以把手機(jī)扔遠(yuǎn)點(diǎn)，別放在手邊，就安安靜靜看會(huì)兒書(shū)，沉浸在書(shū)里。

其次，要持續(xù)專注，堅(jiān)持做一件事的時(shí)間久一點(diǎn)，久到超過(guò)100天以上。

我們可以探索，但不能三天兩頭就換，堅(jiān)持一兩個(gè)月，那不叫堅(jiān)持。

06

學(xué)會(huì)享受獨(dú)處

一個(gè)人的夜，可以想干嘛干嘛，多自由啊。

但很多人說(shuō)，晚上睡不著，刷手機(jī)刷到困得睜不開(kāi)眼。

一個(gè)人，要學(xué)會(huì)好好吃飯，好好睡覺(jué)，要學(xué)會(huì)享受你只有一個(gè)人，只需要考慮自己的感受。

如果你自己都不會(huì)哄自己開(kāi)心，那就去學(xué)這門(mén)技能。

07

堅(jiān)持寫(xiě)作

寫(xiě)作有很多種形式，比如日記型寫(xiě)作，記錄自己的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，回頭看的時(shí)候，經(jīng)常把自己笑出鵝叫，當(dāng)年自己好幼稚。

那你就看見(jiàn)了自己的成長(zhǎng)。

寫(xiě)作可以用電子文檔寫(xiě)，查找某個(gè)關(guān)鍵詞，可以看到自己多年的思考和學(xué)習(xí)記錄。

還可以用紙筆去寫(xiě)，當(dāng)你感覺(jué)自己手寫(xiě)速度跟不上大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的速度時(shí)，你會(huì)慨嘆自己思維能力提升了。

一定要堅(jiān)持寫(xiě)作，因?yàn)?/span>輸出能倒逼你輸入，你寫(xiě)多了，你的表達(dá)能力也會(huì)跟著提升。

08

多復(fù)盤(pán)

復(fù)盤(pán)就是回顧自己做過(guò)的事，想想什么對(duì)、什么錯(cuò)。

錯(cuò)的不再犯，對(duì)的重復(fù)做。

咱可能做不到每天復(fù)盤(pán)，每周復(fù)盤(pán)，但至少一個(gè)月復(fù)盤(pán)一次。

1月復(fù)盤(pán)：完稿26萬(wàn)字，胖7斤，贈(zèng)書(shū)上百本，又是累劈叉的一個(gè)月

2月復(fù)盤(pán)：新書(shū)上市，新號(hào)開(kāi)播，結(jié)交新朋友，新月新氣象

在復(fù)盤(pán)中，也能夠看到自己都收獲了什么，哪里沒(méi)做到位，做得不好的原因是什么，接下來(lái)該怎么改掉。

在復(fù)盤(pán)中，客觀、全面認(rèn)識(shí)自己，精進(jìn)自己。

09

學(xué)會(huì)寬恕自己

干啥事兒，不要想著100%完成目標(biāo)，因?yàn)榭倳?huì)有不同的事情來(lái)干擾你。

干不完很正常，干不好更正常。

比如你制定一個(gè)月讀4本書(shū)的目標(biāo)，但某個(gè)月你工作比較忙，繁雜瑣事比較多，沒(méi)有讀完就會(huì)懊悔，一直惦著沒(méi)有完成目標(biāo)，還沒(méi)心情做別的，那就得不償失了。

其實(shí)，我們能實(shí)現(xiàn)50%的目標(biāo)就不錯(cuò)了，如果能完成75%，那簡(jiǎn)直要大大獎(jiǎng)勵(lì)自己。

不要對(duì)自己要求太高，容易把自己給逼的什么都不想做。

10

拒絕低價(jià)值社交

比如幾百年沒(méi)聯(lián)系的同學(xué)，給你發(fā)消息，讓你幫他下載拼多多砍一刀。

再比如很久沒(méi)見(jiàn)的朋友，找你借錢(qián)。

這些如果讓你很煩，那趕緊換圈子，付費(fèi)進(jìn)入更好的圈子。

學(xué)習(xí)有課程群，有讀書(shū)群，這里的人至少不打擾你，不讓你給他朋友圈點(diǎn)贊，不給你私信他的廣告。

找不到這樣的好圈子，你就問(wèn)我。

11

多反饋你的感恩

別人幫了你，說(shuō)句謝謝其實(shí)用處不大。反饋你因?yàn)樗膸椭?，自己有什么進(jìn)展，這個(gè)作用很大。

比如別人幫我推薦我的新書(shū)，那我說(shuō)句謝謝，人家也沒(méi)啥感覺(jué)嘛。

但我說(shuō)在你的幫助下，我的新書(shū)拿到了成功勵(lì)志榜NO.1，他會(huì)覺(jué)得這點(diǎn)忙幫的挺值得！

日常小事也是如此，你問(wèn)了別人一些問(wèn)題，人家也給你答了。

那然后呢？你是做了，還是沒(méi)做，進(jìn)展如何、結(jié)果如何。

給個(gè)反饋，不枉費(fèi)人家花時(shí)間幫你一場(chǎng)，即便人家就說(shuō)了幾句話。

12

猛看片，不挑國(guó)家

不管是國(guó)內(nèi)的，還是國(guó)外的，都多看記錄片、TED、科普片等等，來(lái)補(bǔ)充自己的知識(shí)盲區(qū)。

但是看完不是結(jié)束，要進(jìn)行輸出。

比如看完跟朋友聊天，你更有談資。

豆瓣寫(xiě)個(gè)短評(píng)，你還沒(méi)準(zhǔn)得點(diǎn)免費(fèi)電影券。

或者寫(xiě)文章、做賬號(hào)，總之看了能學(xué)習(xí)提升，再去輸出正好是個(gè)良性循環(huán)。

不要總卡在半路上就停了。

13

少刷抖音、朋友圈

不是不能看抖音、朋友圈，是不能去刷。

刷指的是無(wú)目的的瀏覽，看是有目的的信息檢索。

別把太多時(shí)間放在漫無(wú)目的的做事上，有這時(shí)間，不如用來(lái)看書(shū)、學(xué)習(xí)、鍛煉。

14

多給優(yōu)秀朋友發(fā)紅包

一個(gè)好的圈子，能夠倒逼你進(jìn)步，一個(gè)比你優(yōu)秀的人，值得你付費(fèi)。

給自己定個(gè)小目標(biāo)，每個(gè)月給身邊比自己優(yōu)秀的人發(fā)200塊錢(qián)紅包。

一次也不用太多，6.66，8.88，都可以。

這樣你提問(wèn)，別人愿意回答。人家也覺(jué)得你是個(gè)懂感恩的人，哪怕你不細(xì)問(wèn)，人家也愿意多說(shuō)幾句。

等你有能力時(shí)，再漲到66.66,88.88,166,188?；旧显俅蟮目?，發(fā)到這里也就夠表達(dá)感謝了。

15

?保持好奇心

不管是工作上，還是生活里，都對(duì)新知識(shí)、新技能保持好奇心。

好奇心不是張嘴就問(wèn)，而是心里打個(gè)問(wèn)號(hào)，然后馬上去“搜索”。

萬(wàn)物皆可搜，就看你懶不懶。抖音、小紅書(shū)、知乎、微信，其實(shí)都是信息搜索平臺(tái)。

你用好了，就發(fā)現(xiàn)，世界那么大，沒(méi)有啥是秘密。

16

?定期聯(lián)系朋友

再好的朋友，不聯(lián)系感情也會(huì)淡。因?yàn)樵谒钚枰愕臅r(shí)候，你恰好不在。

如果聯(lián)系得夠緊湊，那么你不會(huì)錯(cuò)過(guò)他生命的任何重大時(shí)刻。

無(wú)論是大的快樂(lè)，還是難以掩飾的悲傷。

喜悅他會(huì)主動(dòng)分享，悲傷他不會(huì)。但跟誰(shuí)分享了喜悅，他記不住。跟誰(shuí)分享過(guò)悲傷，他記在骨子里。

17

保持早睡早起

早睡早起，可以減輕我們的壓力保持精力充沛。雖然做起來(lái)很難，但其實(shí)還是看你想不想干。

有句話叫“有夢(mèng)想的人睡不著，沒(méi)夢(mèng)想的人難睡覺(jué)。”

不是早起太難，是那么早就醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)不知所措，實(shí)在太可怕了。

18

定期鍛煉

跑步、瑜伽、跳繩、打球、徒步等等，都可以。

定期鍛煉，堅(jiān)持下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體輕盈不少，腦子也靈活，工作、學(xué)習(xí)效率高。

19

堅(jiān)持閱讀

一定要堅(jiān)持閱讀，如果你看書(shū)犯困，不知道看什么書(shū)好，看的慢，記不住，可以看看我的新書(shū)《如何有效閱讀一本書(shū)》，里面介紹了很多方法。

參考書(shū)里給出的70：20：10的模式來(lái)配置閱讀書(shū)單，開(kāi)啟自發(fā)快樂(lè)地閱讀。

箏小錢(qián)，贊29

寫(xiě)在最后

唯有好好做自己，才未來(lái)可期。

唯有懂得自我增值，才能越過(guò)越好。

養(yǎng)成這19個(gè)習(xí)慣，創(chuàng)設(shè)好人生。

共度平安幸福年

現(xiàn)在大家購(gòu)物總會(huì)上網(wǎng)貨比三家，網(wǎng)上沖浪的你有在京東金融里打過(guò)“白條”嗎？

有啊，用起來(lái)很方便的。

近期接到電話如果對(duì)方自稱京東客服，要幫你取消京東白條，一定要當(dāng)心！

為什么這么說(shuō)呢？

近期有不少人報(bào)警稱有人冒充客服進(jìn)行詐騙。

具體情況是這樣的：

市民曾先生接到一個(gè)192開(kāi)頭的陌生電話，對(duì)方自稱京東客服，可以幫其取消京東白條業(yè)務(wù)，否則會(huì)影響其征信。由于曾先生的職業(yè)關(guān)系，其平時(shí)一向很注意征信問(wèn)題，于是耐心地聽(tīng)從電話那頭客服的指示。按照對(duì)方要求，下載了釘釘APP，并在對(duì)方指導(dǎo)下通過(guò)“微粒貸”平臺(tái)貸款4萬(wàn)元，后將款項(xiàng)全部轉(zhuǎn)給對(duì)方。直至接到銀行的問(wèn)詢電話，曾先生才發(fā)現(xiàn)被騙并報(bào)警。

22 市民吳先生接到192開(kāi)頭自稱是京東工作人員打來(lái)的電話，告知其注冊(cè)信息不完整，需要完善信息才能注銷京東白條，否則會(huì)影響其征信。陳先生見(jiàn)對(duì)方不是境外電話，且此前有接到過(guò)此號(hào)段電話，于是相信了“客服”的話，急忙問(wèn)“客服”需要如何操作。期間，對(duì)方讓其下載了多個(gè)APP，并在對(duì)方指導(dǎo)下從網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)貸款11000元。隨后，客服又要求吳先生將銀行賬戶內(nèi)的錢(qián)轉(zhuǎn)到一個(gè)中間賬戶并承諾24小時(shí)內(nèi)退還。吳先生信以為真，將銀行卡內(nèi)的10萬(wàn)元和貸款的11000元全部轉(zhuǎn)給對(duì)方。次日，吳先生因未收到退款才察覺(jué)被騙。

騙子也太可惡了！那我們應(yīng)該如何識(shí)別他們的詐騙手段呢？

通過(guò)對(duì)以往警情倒查分析發(fā)現(xiàn)，作案手法基本如下:

第一步

詐騙分子往往通過(guò)不法渠道獲取到公民個(gè)人信息，再利用192(中國(guó)廣電)號(hào)碼“+、00”開(kāi)頭的境外號(hào)碼、“區(qū)號(hào)+座機(jī)號(hào)碼”等固定電話或手機(jī)冒充平臺(tái)客服，準(zhǔn)確報(bào)出受害人的個(gè)人信息騙取信任。騙子會(huì)說(shuō)“請(qǐng)問(wèn)是否是XXX本人”“可能是不小心開(kāi)通”“需要您這邊自己關(guān)閉”，有些人沒(méi)有看過(guò)同類詐騙新聞，就會(huì)放松警惕、不以為然，但是心里卻默認(rèn)了“不小心開(kāi)通”是“真實(shí)存在”但“沒(méi)那么嚴(yán)重”的客觀事實(shí)。如果這個(gè)時(shí)候沒(méi)有去百度或者京東官方查問(wèn)，就留下了隱患。

第二步

告知受害人不注銷京東白條，會(huì)影響個(gè)人征信或以利率高于國(guó)家規(guī)定等理由，誘導(dǎo)受害人按照他們?cè)O(shè)定好的套路進(jìn)行操作。騙子有專門(mén)的話術(shù)本，通過(guò)“國(guó)家政策”“征信”“資金安全”等帶有“官方”屬性的字眼，讓受害人相信對(duì)方是“官方客服”，讓人感受到“關(guān)閉”行為的重要性，這時(shí)候就已經(jīng)篩選出迷信權(quán)威、擔(dān)心征信、又缺乏相關(guān)常識(shí)的人。同時(shí)會(huì)“根據(jù)后臺(tái)顯示”報(bào)出你的姓名、身份證、學(xué)校等信息進(jìn)行核對(duì)，再一次強(qiáng)化對(duì)方是“官方客服”的信任。

第三步

詐騙分子首先會(huì)讓受害人下載一些能屏幕共享的視頻會(huì)議 APP，遠(yuǎn)程指導(dǎo)并觀看受害人的操作，引導(dǎo)受害人到借貸平臺(tái)進(jìn)行貸款。遠(yuǎn)程投屏的高明在于，一是能看到你手機(jī)內(nèi)所有資金數(shù)據(jù)，二是有些人會(huì)不好意思去搜索“是否為騙局”，三是由于步驟復(fù)雜，受騙者自己可能覺(jué)得煩，心理上想配合對(duì)方趕緊處理，反而幫助了騙子更方便地實(shí)施洗腦和操縱。

第四步

誘導(dǎo)受害人將借貸app中的額度全部提出，以“中間賬戶”“降低利息”、“注銷要求”為借口，讓其將款項(xiàng)轉(zhuǎn)到指定銀行賬戶，從而實(shí)施詐騙?！凹夹g(shù)人員”指導(dǎo)操作時(shí)，對(duì)每一個(gè)銀行、網(wǎng)貸app操作和按鈕位置了如指掌。并且先是引導(dǎo)受害人往自己本人銀行卡內(nèi)轉(zhuǎn)賬，強(qiáng)調(diào)資金是“自己”且“安全”的，甚至還強(qiáng)調(diào)遠(yuǎn)程會(huì)議中銀行app有保護(hù)機(jī)制，對(duì)方是無(wú)法查看到，期間會(huì)囑咐受害人注意支付安全、注意驗(yàn)證碼、密碼泄露等。在這些字眼反復(fù)強(qiáng)調(diào)中，強(qiáng)化受害人以為是在“受保護(hù)”的認(rèn)知。

如何識(shí)破冒充客服詐騙我學(xué)會(huì)了，那其他情況應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？

接到陌生電話，一定要注意以下方面：

1 擦亮眼睛認(rèn)清來(lái)電號(hào)碼

192開(kāi)頭的手機(jī)號(hào)碼系中國(guó)廣電公司號(hào)碼，電商平臺(tái)客服不會(huì)以“192”號(hào)段進(jìn)行外呼;“+、00”開(kāi)頭的境外號(hào)碼，電商平臺(tái)客服也不會(huì)用此類電話進(jìn)行外呼。

2 核實(shí)身份官網(wǎng)認(rèn)證

銀監(jiān)會(huì)、京東客服電話不會(huì)主動(dòng)外呼，外呼客服號(hào)碼為固定短號(hào)。如接到自稱銀監(jiān)會(huì)、京東客服的電話，請(qǐng)?zhí)岣呔?，切勿輕易轉(zhuǎn)賬，如有疑問(wèn)請(qǐng)直接撥打110咨詢。

3 拒不透露個(gè)人信息

身份信息、銀行賬戶、驗(yàn)證碼、各類密碼要小心保管，絕不透露。

警方再次提醒

最后，蜀黍再次提醒大家，“弱小和無(wú)知，不是生存的障礙，傲慢才是”。

事實(shí)擺在眼前，已經(jīng)有無(wú)數(shù)人被冒充“京東客服注銷白條”的騙局騙去了多年的積蓄，甚至貸款。大家一定不要不以為然。

當(dāng)急用錢(qián)的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)與其寄希望于他人，還不如找一個(gè)靠譜的借款平臺(tái)。到底急用錢(qián)個(gè)人借款怎么解決，平安好貸app給出了一份令人滿意的答案，適合的貸款產(chǎn)品、較低的申請(qǐng)門(mén)檻、簡(jiǎn)單的申請(qǐng)流程和較短的放款時(shí)間，這些都是讓那些急用錢(qián)個(gè)人借款的用戶選擇平安好貸app的原因。

那些急用錢(qián)個(gè)人借款用戶更要知道平安好貸app旗下有什么貸款產(chǎn)品，這樣才能在短時(shí)間內(nèi)做出適合自己的選擇。平安好貸APP旗下的貸款產(chǎn)品較為多樣，既有保單貸、公積金貸這樣的信用貸款，也有車抵貸、宅抵貸這樣的抵押貸款，不同的貸款產(chǎn)品利率會(huì)略有不同，但總有一種貸款產(chǎn)品適合急用錢(qián)個(gè)人借款的用戶。

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