本視頻重點(diǎn)詞匯：

sit back 坐下

war-game 軍事演習(xí)、演練

gander 呆子

lose track 偏離軌道

long-term goal 長期目標(biāo)

look up 回首

make no progress 毫無進(jìn)展

embed 將…嵌入

soul 靈魂

alive 鮮活的

insignificant 微不足道的

lesson 教訓(xùn)

apply 應(yīng)用

take notes 做筆記

create 創(chuàng)造

puke 嘔吐

failure 失敗

achieve 實(shí)現(xiàn)

experience 經(jīng)歷

The responsibility is entirely yours.

好的，我們今天的英語教學(xué)就告一段落了。

歡迎大家關(guān)注我，一起探討更多實(shí)用的學(xué)英語方法。期待和大家交流，我們下期再見！

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如何用心靈雞湯發(fā)朋友圈正能量

在這個信息爆炸的時代，社交媒體已經(jīng)成為人們交流的重要平臺之一。朋友圈是我們展現(xiàn)自己的窗口，也是我們傳遞正能量的渠道之一。而心靈雞湯，則是朋友圈傳遞正能量的一種常用方式。下面，就讓我們來探討一下如何用心靈雞湯發(fā)朋友圈正能量。

1. 深思熟慮

在發(fā)布心靈雞湯之前，要先深思熟慮。要明確自己想要傳遞的正能量是什么，要讓人們在看到你的朋友圈時能夠獲得真正的啟示和動力。

可以從自己的經(jīng)歷、人生感悟、名人名言等方面尋找靈感，將其轉(zhuǎn)化為簡短而有力的文字。避免使用空洞的話語，要讓人們能夠產(chǎn)生共鳴并思考。

2. 包裝精美

發(fā)布心靈雞湯不僅要有好的內(nèi)容，還要有精美的包裝。一張美麗的圖片能夠讓人更好地接受和記住你的正能量。

可以選擇一些經(jīng)典的風(fēng)景圖片、可愛的動物圖片或者富有藝術(shù)氣息的插畫作為背景，然后在上面添加你的文字。通過配圖和文字的結(jié)合，可以讓你的心靈雞湯更具吸引力。

3. 時間和頻率

發(fā)布心靈雞湯時要注意時間和頻率的選擇。選擇在大家心情愉悅的時候發(fā)布，比如周末或者節(jié)假日，這樣能更好地被人們接受。

同時，要注意控制發(fā)布的頻率。頻繁發(fā)布心靈雞湯可能會讓人感到審美疲勞，反而起不到正能量的作用。適度地發(fā)布，保持一定的新鮮感，才能更好地傳遞正能量。

4. 鼓勵互動

朋友圈是一個互動的平臺，要積極鼓勵他人參與到你的正能量傳遞中來。可以在心靈雞湯的末尾增加一句引導(dǎo)性的問句，或者邀請朋友們分享自己的想法和感悟。

通過與他人的互動交流，不僅可以增加朋友圈的活躍度，還能讓你的正能量傳遞更加廣泛。因?yàn)槿藗儾粌H能從你的朋友圈中獲取正能量，還可以與你一起分享和討論。

5. 注意文字的質(zhì)量

最后，要注意心靈雞湯中文字的質(zhì)量。要避免使用太過膚淺和俗套的詞句，更要避免錯誤的語法和拼寫。

在發(fā)布之前，可以仔細(xì)檢查多次，確保沒有錯別字和語病。只有質(zhì)量上乘的文字才能夠更好地打動人們的心靈，讓你的正能量傳播得更遠(yuǎn)。

以上就是如何用心靈雞湯發(fā)朋友圈正能量的一些建議。希望通過這些方法，你能夠成為朋友圈中傳遞正能量的佼佼者，讓更多的人從你的朋友圈中獲得力量和啟示。

免費(fèi)正能量短視頻是一種通過手機(jī)App或在線平臺提供的短視頻內(nèi)容，其特點(diǎn)是正面積極，內(nèi)容精彩獨(dú)特。這些視頻聚焦于生活中的美好瞬間、勵志故事、感人的愛情故事、成長和進(jìn)步等，展現(xiàn)了社會中各個領(lǐng)域的正能量元素。無論是美景的攝影、可愛的動物、暖心的親情還是勵志的故事，這些免費(fèi)正能量短視頻都能帶給觀眾正向的震撼和愉悅。

與傳統(tǒng)的長篇影視作品相比，免費(fèi)正能量短視頻的短小精煉使得它更易于被人們接受和吸收。當(dāng)人們在工作間隙或閑暇時間打開手機(jī)，只需要幾分鐘，就可以欣賞到一部精選出來的正能量短視頻。這樣的短視頻讓人們在忙碌和疲勞的生活中得到放松和愉悅，激發(fā)內(nèi)心的喜悅和希望。

為了滿足人們對正能量短視頻的需求，已經(jīng)有一些免費(fèi)的正能量短視頻軟件應(yīng)運(yùn)而生。這些軟件在市場上廣泛流傳，并且擁有龐大的用戶群體。用戶可以通過這些軟件瀏覽并播放各類正能量短視頻，從而獲得別樣的視覺和情感體驗(yàn)。同時，這些免費(fèi)軟件還提供了分享功能，用戶可以將自己喜歡的視頻分享給親朋好友，共同感受到正能量的魅力。

通過免費(fèi)的正能量短視頻軟件，人們可以在無數(shù)個片刻中感受到快樂、感動和力量。當(dāng)我們沉浸其中時，煩惱和壓力悄然遠(yuǎn)離，內(nèi)心變得寧靜與舒暢。正能量短視頻不僅僅是一種娛樂方式，更是一種生活態(tài)度。通過觀看這些視頻，我們可以從負(fù)面情緒中解脫出來，激發(fā)積極向上的動力和勇氣。

通過免費(fèi)正能量短視頻，我們可以獲得巨大的心靈滿足感。它們猶如一股清泉，潤物無聲地給予我們以支持和鼓舞。因此，免費(fèi)的正能量短視頻軟件不僅僅是一個應(yīng)用，更是我們生活中不可或缺的一部分。讓我們打開手機(jī)，用一段段短視頻去感受世界的美好，用正能量去點(diǎn)亮心靈的火花，讓生活更加美麗和精彩！

【愛生活的市井三哥，記錄生活、觀察市井、傳遞正能量。敬請關(guān)注交流】

正能量是個人生理健康、心理健康和個人身上自覺不自覺散發(fā)出來的能夠促進(jìn)干事創(chuàng)業(yè)、促進(jìn)人各方面發(fā)展并能不斷克服各種負(fù)面因素、不斷取得成功的積極因素。

正能量不是表演出來的，也不是簡單的某一個方面。他是人身上自然散發(fā)出來的綜合力量，屬于綜合素質(zhì)，需要長期培養(yǎng)。有正能量的人，得到的回饋也是正能量。相反，負(fù)能量多的人，得到的回饋多半也是負(fù)能量。

一是身體健康。能吃、能喝，能睡，能跑、能跳，能說、能笑，無病痛，肌體健康、生機(jī)勃發(fā)有活力。

二是心理健康。有正確的世界觀、價值觀、人生觀，能夠正確認(rèn)識自然、社會、人及周圍世界，正確認(rèn)識自我。能夠正視現(xiàn)實(shí)世界發(fā)生的一切正面、負(fù)面的事情。心理無偏執(zhí)、思想不偏激。心胸開朗豁達(dá)，能順暢與人溝通交流、心態(tài)積極樂觀向上。

三是品德優(yōu)良。個人修養(yǎng)好，品格好，懂規(guī)矩、守正道，公私分明，誠信友愛。思想境界高，言行一致，尊老愛幼。

四是綜合素質(zhì)高。有很強(qiáng)的干事創(chuàng)業(yè)能力或技能，有足夠的知識技能積累，有足夠的文化基礎(chǔ)。責(zé)任心強(qiáng)，敢于擔(dān)當(dāng)、盡職盡責(zé)，有理想、有抱負(fù)、有拼勁、有闖勁。愿干事、能干事、能干成事。

五是人際關(guān)系好。與人為善，坦誠與人交往，有良好的人際關(guān)系，能夠?yàn)樽约簞?chuàng)造和諧的生活和工作氛圍，能夠完全融入周圍社會環(huán)境。

首先從全網(wǎng)平臺，包括百度，抖音，頭條，看關(guān)于產(chǎn)品的相關(guān)資料，把重點(diǎn)摘抄下來。

以紅薯干為例：

第一階段

1、描述紅薯干的 工藝賣點(diǎn) 這個是要吸納總結(jié)的，根據(jù)這個產(chǎn)品屬性而定。

2、描述紅薯的形容詞，比如薯香四溢、軟糯Q彈、清甜爽口、甜而不膩。

3、套用跑量素材框架，這個框架是需要一定的經(jīng)驗(yàn)積累，需要看大量的跑量素材，有過從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的人都知道，每個素材都能嗅覺到這個素材是不是適合自己的產(chǎn)品 ，不論是是賣醬的，賣茶，還是賣甜品的，有些賣點(diǎn)和人群以及套路是可以套用再自家產(chǎn)品上的，這個靠悟性以及自己鍛煉。

第二階段

當(dāng)你寫過了很多文案后，發(fā)現(xiàn)你會詞窮，突破自己思維框架的最好方式，就是去學(xué)習(xí)，抖音后臺給了很多爆款排行榜，比如抖店后臺的商品-視頻榜單，千川后臺：工具-創(chuàng)意榜單，巨量創(chuàng)意，另外一個就是自己刷廣告，日常累計了。

比如一周或者兩周或者一個月，要不斷的更新自己的“內(nèi)容庫”，比如看到了落地頁比較好的文字描述，看到好的視頻形式，都要記錄并改編成自己文案，馬上剪輯成視頻上線測試計劃。

第三階段

保持學(xué)習(xí)，當(dāng)死磕一個品，不斷輸出文案的時候，你會懷疑，這個品還有必要堅持下去嗎，答案是如果有量，一定要堅持，只不過是換個方式堅持。

很多人覺得自我介紹很簡單，就是介紹下自己的名字，所在城市等基本信息。這遠(yuǎn)遠(yuǎn)低估了自我介紹的價值和影響。

第一次見面，我們怎么樣去了解對方？除了外在形象，比如，著裝，外形等，還可以從他的自我介紹去了解。

怎么樣做好自我介紹，就是價值傳遞訓(xùn)練營第五講的主題之一。

01 自我介紹，為什么很重要？

很多人覺得，做自我介紹不是很容易么，哪里需要刻意去準(zhǔn)備。

在現(xiàn)實(shí)的工作和生活中，我們會發(fā)現(xiàn)，90%以上的自我介紹，都是普通的，都很難讓人眼前一亮，立馬就記住發(fā)言人。

高老師在課程中講到：“好的自我介紹，可以讓其貌不揚(yáng)的人，成為焦點(diǎn)人物，引起重視，帶來潛在機(jī)會。而不好的自我介紹，會讓他人視而不見，聽而不聞。”

心理學(xué)中有一個首因效應(yīng)，是由美國心理學(xué)家洛欽斯首先提出的，指交往雙方形成的第一次印象對今后交往關(guān)系的影響，也即是"先入為主"帶來的效果。

你留給別人的第一印象是非常重要的，會影響他人對你的評價。

第一次見面時，往往會做自我介紹，如果你能給對方留下深刻的印象，對方就會對你產(chǎn)生好感。

在周日的線上討論課中，學(xué)員小新分享了一個案例。

她參加了一個150人的大型線下學(xué)習(xí)課程，其中90%的自我介紹，都是比較普通的。

但有一個人的自我介紹做得特別好，用跌宕起伏的故事，吸引了所有人的注意力。

當(dāng)她做完自我介紹，有100多人，申請加她的微信好友。

這就是一個好的自我介紹可以創(chuàng)造的價值，讓他人主動來鏈接你。

價值傳遞訓(xùn)練營的6個關(guān)鍵詞是“吸引，信任，影響”。

好的自我介紹，可以同時起到“吸引，信任和影響”這三個維度，就像剛才舉的例子，用短短3分鐘的自我介紹，就影響了100多人鏈接自己。

普通的自我介紹，連吸引都做不到，更不用說建立信任和影響了。

好的自我介紹，至少是能吸引他人的注意力的。

很多人忽視了自我介紹的重要性，實(shí)際上，自我介紹是我們?nèi)松芏鄨龊隙夹枰玫降摹?/span>

所以，高老師在價值傳遞訓(xùn)練營，讓大家刻意練習(xí)自我介紹，這樣在不同的場合，都可以穩(wěn)定發(fā)揮，都能給他人留下深刻的印象。

02 做好自我介紹，要進(jìn)行充分的自我挖掘

很多人在做自我介紹時，會覺得自己沒什么內(nèi)容可講，覺得自己的人生很平淡，很普通，沒有什么特別的亮點(diǎn)。

那是因?yàn)槟銢]有深入進(jìn)行自我剖析，自我挖掘，對自己的了解不夠充分。

還有很多人，明明有很多的成績，在工作中非常優(yōu)秀，但因?yàn)檫^于謙虛，而不好意思去介紹自己取得的成績。

高老師在課程中也講到，不要過分謙虛，要大大方方講出自己的亮點(diǎn)和成績。

當(dāng)你去深度自我剖析和自我挖掘，就能從過往的人生經(jīng)歷中，找到很多的亮點(diǎn)。

比如，我們小組的倪亞琴，她是工作了20多年的婦產(chǎn)科醫(yī)生。

她聽了高老師的課程后，重新梳理了自己的自我介紹。

在周日的線上交流會，跟我們講了最新版本的自我介紹，講了自己職業(yè)生涯的一個高光時刻。

她在工作第13年時，被單位選中去參加市里的比賽。比賽的前一天，跟她一起去參加比賽的同事生病了，只能退賽。而這個比賽，是要看團(tuán)隊成績的，她很糾結(jié)是否要去比賽。

最后她去參加了，比賽取了特別好的成績，成為標(biāo)兵，拿了大獎，為單位爭光。

原本單位派她們?nèi)ケ荣?，只是湊個人數(shù)，而她卻拿了大獎，讓單位的領(lǐng)導(dǎo)和同事們留下了深刻的印象。

我們深入去挖掘，每個人都可以找到自己的高光時刻，以及自己的亮點(diǎn)和優(yōu)勢。

還有一位同學(xué)提問，梳理自己亮點(diǎn)的時候，感覺自己沒有什么亮點(diǎn)和優(yōu)勢，覺得很沮喪。

這個問題挺普遍的，很多人都會有同感。

高老師說，你應(yīng)該感到高興。很多人缺乏勇氣面對真實(shí)的自己，你敢于去面對真實(shí)的自己，所以應(yīng)該感到高興，可以喝一杯。

當(dāng)你面對真實(shí)的自己，也就開始理解自己，從現(xiàn)在開始打造亮點(diǎn)，去刻意培養(yǎng)自己的亮點(diǎn)和優(yōu)勢，完全是來得及的。

通過自我介紹，深入剖析自己，我們會對自己有全新的人生，同時你也會看見自己身上的自我制約，突破制約。

看似是簡單的自我介紹的訓(xùn)練，其實(shí)是對人生深度的剖析和思考。

就像高老師在課程中講到的，我們都要去思考的問題：自己的人生想要經(jīng)歷什么，留下什么，一生如何度過？

03 做好自我介紹，要準(zhǔn)備不同的模板

那么如何做好自我介紹呢？

一定是做到有備無患，我們要為不同的場合，準(zhǔn)備不同版本的自我介紹，并且做到滾瓜爛熟，脫口而出。

這樣我們不管在什么樣的場合，都是可以自信地進(jìn)行自我介紹，不管你的狀態(tài)好還是不好，都能穩(wěn)定地發(fā)揮。

高老師在價值傳遞訓(xùn)練營里，非常強(qiáng)調(diào)做模板這件事。很多事情都是可以提前做好模板的。

我們可以準(zhǔn)備一句話的自我介紹，在錄制視頻，或?qū)懳恼碌臅r候，都可以用到一句話的自我介紹。

比如，我的一句話自我介紹：大家好，我是弘丹，是弘丹寫作的創(chuàng)始人，當(dāng)當(dāng)影響力作家，《精進(jìn)寫作》作者。

一句話介紹時，挑選出你最想別人記住的關(guān)鍵詞，也可以是你自我介紹中三個最重要的標(biāo)簽，讓大家通過一句話來了解你。

還可以準(zhǔn)備3分鐘的自我介紹模板。通過3分鐘的時間，詳細(xì)來介紹自己，這個時候，就可以講自己一些有亮點(diǎn)的故事。

因?yàn)槿祟惖奶煨跃褪菒勐牴适?，就像?span id="qegu6uhb3mh" class="candidate-entity-word" data-gid="660685" qid="6595509380366472462" mention-index="0">人類簡史》的作者講的，人類之所以成為地球的主宰，就在于人類能創(chuàng)造并且相信
“虛構(gòu)的故事”。

我們在講故事的時候，要去設(shè)計沖突和懸念，形成反轉(zhuǎn)，讓讀者覺得是意料之外，情理之中。

比如，我在介紹自己的時候，會講自己從工科女生，從零開始寫作，5年出版3本書，成為當(dāng)當(dāng)影響力作家的故事。

這個故事就設(shè)計了兩個沖突，工科女生，跟作家的沖突，從零開始寫作，到5年出版3本書的沖突。

讀者就會對這個故事感興趣，并且留下深刻的印象。

我們過往的人生經(jīng)歷中，一定有這樣的故事，我們提前梳理出來，寫成自我介紹的模板，在不同的場合，可以流暢自信地介紹自己，給他人留下深刻的印象。

訓(xùn)練過和沒有訓(xùn)練過，狀態(tài)是完全不一樣的，效果也是不一樣的。

價值傳遞訓(xùn)練營，2個月的時間，每天都讓我們完成訓(xùn)練，提升跟人打交道的能力，訓(xùn)練工作生活中，經(jīng)常要用到的技能。

當(dāng)我們訓(xùn)練過，我們就可以從容自信地面對任何的場合，讓自己有穩(wěn)定的發(fā)揮，而不受狀態(tài)好壞的影響。

以上是我參加高老師的【價值傳遞訓(xùn)練營】第五課的感受和收獲。　　

一轉(zhuǎn)眼，參加價值傳遞訓(xùn)練營，馬上到一個月了。

通過這1個月每天拍視頻，我發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在拍的視頻，比以前有很大的提升。

現(xiàn)在拍視頻的狀態(tài)更放松，畫面也更好看，微笑眼神等都有很大的提升。

所以，從10月8號開始，我在視頻號、小紅書、抖音、快手等平臺，開始日更視頻，已經(jīng)連續(xù)日更5天時間。

我的目標(biāo)是在2022年的最后80天，每天日更視頻，讓拍視頻成為自己每天的日課。

價值傳遞訓(xùn)練營，訓(xùn)練的是我們?nèi)松牡讓幽芰Γ约拔覀兠鎸ぷ骱蜕畹姆e極的態(tài)度。

當(dāng)我覺得對自己的哪一方面不夠滿意時，我也不會焦慮和痛苦，不滿意就去大量訓(xùn)練，提升自己就可以。

沒有什么是不可以通過大量訓(xùn)練解決的。

特別感謝高老師和價值傳遞訓(xùn)練營帶給我的改變，也歡迎有更多人，跟我一起做同學(xué)。

作者簡介：弘丹，弘丹寫作創(chuàng)始人，《精進(jìn)寫作》作者，百萬爆款寫作課講師，當(dāng)當(dāng)年度影響力作家。

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