當(dāng)我看到這個(gè)標(biāo)題，我苦笑了下，只有我知道我這個(gè)笑的意味在哪里？

首先自我介紹一下，80后女生，大專畢業(yè)。畢業(yè)之后在一家藥店實(shí)習(xí)，那時(shí)候還對(duì)社會(huì)充滿希望

和幻想，卻不知道社會(huì)有多么殘酷。我實(shí)習(xí)的藥店在大小西門(mén)，位置好，比較繁華，公司做的是保健品（雪蓮、蟲(chóng)草、靈芝之類(lèi)的），由于客單價(jià)高，每月的銷(xiāo)售業(yè)績(jī)都在5W+以上，業(yè)績(jī)好的時(shí)候10W+也有，可能形象好，膽子大，敢

說(shuō)，我的業(yè)績(jī)是公司所有人中最好的，每次開(kāi)周例會(huì)都會(huì)得到老板的點(diǎn)名表?yè)P(yáng)。那時(shí)候愛(ài)玩，常常

忘了每周的公司例會(huì)，都是老板打傳呼問(wèn)我為什么沒(méi)有去開(kāi)例會(huì)（那時(shí)候還是數(shù)字傳呼機(jī)）。然后在風(fēng)風(fēng)火火地趕去公司

開(kāi)例會(huì)，我也是總會(huì)找個(gè)理由搪塞過(guò)去，由于業(yè)績(jī)好，我經(jīng)常會(huì)被老板派人盯梢看有沒(méi)有早退，我

記得特別清楚那天家里好像有特別重要的事情，我提早下班了10分鐘，正好被老板的爸爸看到

了，告訴了老板，第二天正好開(kāi)例會(huì)我被老板叫到辦公室面談了1個(gè)小時(shí)，問(wèn)我早退的原因

我說(shuō)家里有急事，來(lái)不及給您請(qǐng)假，就回家了。老板沉默了1分鐘，然后幾乎咆哮地跟我說(shuō)：“這不是理由，我不相信你連打電話的時(shí)間都沒(méi)有”。

當(dāng)時(shí)我有點(diǎn)嚇蒙了，因?yàn)槲覐膩?lái)沒(méi)有見(jiàn)他發(fā)過(guò)這么大的脾氣，我就回頂了一句：就早退了10

分鐘至于么？接下來(lái)我聽(tīng)到的可能是這輩子最傷自尊的話了。老板說(shuō)：有事情你給我講，我

不是不通情達(dá)理的人，你又不是頭驢，為什么默默地不吭聲呢？我一下子也火了，你說(shuō)我可以，但不要傷我的自尊。后面就吵了起來(lái)。老板說(shuō)你不要覺(jué)得你業(yè)績(jī)好就可以為所欲為，別

忘 了你還在實(shí)習(xí)期,我要是在實(shí)習(xí)報(bào)告上寫(xiě)上不合格，你就畢不了業(yè)。當(dāng)時(shí)一下蒙了，忘

了我還在實(shí)習(xí)期。我不知道該說(shuō)什么了。老板還在那罵罵咧咧的，直到他發(fā)泄完他說(shuō)的話才放我走。

我記得當(dāng)時(shí)我哭了一路回到自己租的房子里，晚上飯也沒(méi)吃就睡覺(jué)了。第二天腫著兩個(gè)眼睛去上班了。好像從那次以后對(duì)工作的熱情再也沒(méi)有那么高了。好在我還有幾天就實(shí)習(xí)

期過(guò)了，堅(jiān)持了幾天我就辭職了，老板到也沒(méi)有為難我，在我實(shí)習(xí)報(bào)告上寫(xiě)上了通過(guò)，我也順利地拿到了畢業(yè)證。

回想下那是自己的第一份工作，是滿心歡喜、滿心熱誠(chéng)地去對(duì)待的。就因?yàn)槔习逭f(shuō)話難聽(tīng)傷自尊了就放棄了。現(xiàn)在想來(lái)也不是后悔，就是覺(jué)得那時(shí)候年輕，承受力不行，現(xiàn)在想來(lái)做銷(xiāo)售還是挺鍛煉人的，因?yàn)槟阍诠ぷ髦袝?huì)遇到形形色色的人，接觸多了，你可以很自如的應(yīng)付所有的人，知道什么人該說(shuō)什么話。畢竟這個(gè)社會(huì)還是接受能說(shuō)會(huì)道，為人處世圓滑的人。

5月原則篇

01 理論

1.除了最重要的事，其他的事上不要追求完美，要有的放矢。

2.事前必調(diào)查很重要！

3.比較好的判斷方式就是列舉優(yōu)缺點(diǎn)，進(jìn)行對(duì)比。

4.欲速則不達(dá)，需要日積月累。

看書(shū)、寫(xiě)書(shū)評(píng)等，沒(méi)有一項(xiàng)是短時(shí)間能夠大幅提高，所以學(xué)棋也一樣。

5.學(xué)了多少并不重要，重要的是能用上多少。

6.實(shí)踐很重要！在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，再去解決。

7.當(dāng)你外界壓力不大、不忙的時(shí)候，多做些自己想做的事！

8.去面對(duì)你之前不敢接受的，你所恐懼的。

9.排解情緒的方法之一是讓自己忙起來(lái)。

一想到還有那么多事情要做，就沒(méi)時(shí)間再管理自己的糟糕情緒了。

10.揚(yáng)長(zhǎng)避短。承認(rèn)自己的不足，依舊把重心放在長(zhǎng)處上。 ??

11.如何處理情緒？先理性分析，再轉(zhuǎn)移注意力。 ?

12.先處理最緊急的事。

13.每一次挫折都是進(jìn)步的標(biāo)志，意味著暴露出一個(gè)缺點(diǎn)。

而越早暴露問(wèn)題，越能在前期就及時(shí)解決，以避免以后發(fā)生更大的失誤。

14.積極看待你的失誤、讓你感覺(jué)很難受的那些事，等情緒過(guò)后認(rèn)真分析。

15.多嘗試，在嘗試過(guò)程中的成功和失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

16.多去不同的環(huán)境，嘗試新的事物，也是尋找新的自我。

17.血淚教訓(xùn)，以后做事絕對(duì)不能拖延！

現(xiàn)在開(kāi)題報(bào)告加上入黨寫(xiě)材料兩件重要的事情擺在我面前，我真是精疲力盡啊。

02 實(shí)操

1.多看書(shū)，多看專業(yè)的書(shū)，比自己悟高效太多。

我發(fā)現(xiàn)我之前的問(wèn)題就是不愛(ài)看書(shū)，不愛(ài)請(qǐng)教別人，而喜歡自己埋頭苦干，導(dǎo)致走了很多彎路。看書(shū)、請(qǐng)教別人的話相當(dāng)于是走捷徑。

以后想學(xué)習(xí)什么就拿一本專業(yè)書(shū)來(lái)看，不要自己瞎琢磨！又浪費(fèi)時(shí)間，又低效。

2.好記性真不如爛筆頭！

利用做筆記等外部資源來(lái)減輕自己的記憶容量，盡可能減少使用記憶資源，從而把更多的認(rèn)知資源放在其他方面。

做筆記也是梳理思路、深入加工的好辦法！

3.以后再也不要提前太久買(mǎi)票了！

4.以后還是得睡足，不然早上起得早會(huì)犯困。

5.以后組織讀書(shū)會(huì)要注意時(shí)間，主題，再不行就弄成線上的。

6.以后面對(duì)臨時(shí)的突發(fā)情況，先解決當(dāng)前的事情，再去完成自己之前制定的計(jì)劃。

7.以后晚上早點(diǎn)上床，思考一天發(fā)生的事。

8.以后要懂得變通！——突然發(fā)現(xiàn)我有點(diǎn)蠢，因?yàn)橄揠娋桶汛蠊β蚀碉L(fēng)機(jī)放回家了，當(dāng)時(shí)怎么沒(méi)想到可以調(diào)一下風(fēng)速呢？

9.以后出門(mén)少帶點(diǎn)東西，東西太多會(huì)潛在影響你的發(fā)揮。?????

10.以后決定每晚10點(diǎn)上床，在床上復(fù)盤(pán)一下今天發(fā)生的事。

11.少看??！少吃炸串！遠(yuǎn)離那些能提供短時(shí)興奮的刺激。 ???

12.等開(kāi)題和入黨弄完了，有空整理下這段時(shí)間的隨筆吧。

13.以后少穿涼鞋，被不知名的東西扎了腳心，好痛，痛得我差點(diǎn)想去醫(yī)院了，還好過(guò)了一晚好多了。??

14.以后要對(duì)自己的事情上心一點(diǎn)！

15.有空看看運(yùn)營(yíng)的書(shū)吧。

16.慎言！要時(shí)刻提醒自己！思考后再作答，不要立即回答！

17.以后要定期清理微信好友。

03 人際

1.多參加社交活動(dòng)，多去主動(dòng)了解第一印象好的那些人。

2.最可怕的是對(duì)方不愿意溝通。

3.尊重他人，尊重他人的不說(shuō)。 ??

4.多在意朋友，少在意同學(xué)和一般熟人。

5.對(duì)于不喜歡你的人，少交往，少接觸，少講話，慎言。

6.和不熟的人溝通，講話盡量不要帶情緒，盡量陳述事實(shí)。

7.和朋友們可以多聊聊，展示真實(shí)的自我。

8.怎樣才能成為一個(gè)沉穩(wěn)的人？很簡(jiǎn)單，多和沉穩(wěn)的人相處。

9.一定要多向比你厲害的人請(qǐng)教。尤其是比你年齡小，但比你厲害的人。

面子不值錢(qián)，一定要先把面子擱一邊。

10.人際關(guān)系是門(mén)大學(xué)問(wèn)。慢慢總結(jié)吧。

11.注意不要主動(dòng)打探別人的隱私。

12.只要你足夠差勁，你的老板就不會(huì)主動(dòng)找你做事。

13.經(jīng)歷了兩次因?yàn)槭韬鰧?dǎo)致多跑一趟的事情，想法是第一反應(yīng)肯定很憤怒，因?yàn)閯e人的失誤導(dǎo)致多跑一趟，第二反應(yīng)換位思考一下，對(duì)于大量的數(shù)據(jù)，出錯(cuò)也在所難免。統(tǒng)計(jì)學(xué)上講是小概率事件嘛。

以后遇到此類(lèi)事情不要責(zé)備別人，因?yàn)樽鳛橐粋€(gè)正常的有良知的人，他是會(huì)自己意識(shí)到錯(cuò)誤。

等別人更正之后，再向別人表示感謝。

?

04 分析

1.我發(fā)現(xiàn)理論加上實(shí)操，這學(xué)習(xí)效果太好了！

看書(shū)的話，看棋盤(pán)只有平面，需要空間想象，不容易理解。而擺棋的話，非常清晰，一目了然。——心理學(xué)研究誠(chéng)不欺我！多感官刺激學(xué)習(xí)的效率最高。

2.接觸的新事物越多，反思和想法就越多。

3.我發(fā)現(xiàn)了，一旦我感到學(xué)習(xí)某樣?xùn)|西特別困難，那說(shuō)明我學(xué)習(xí)的方式出現(xiàn)了問(wèn)題，沒(méi)有在我的最近發(fā)展區(qū)之內(nèi)進(jìn)行學(xué)習(xí)，而是超出了最近發(fā)展區(qū)。

4.和不同的人聊天才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)每個(gè)人都有自己思維的局限。

而多傾聽(tīng)，多和不同的人接觸，才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的局限。

5.我發(fā)現(xiàn)了我的身體狀態(tài)加服裝直接影響我的心理狀態(tài)，更直接影響我的抗挫能力。

6.注意服裝對(duì)自身的影響。

服裝對(duì)人的影響太大了！之前低估了服裝的影響。

7.小紅書(shū)引流的轉(zhuǎn)化率還蠻高的。

8.面對(duì)面聊天具有無(wú)法替代的顯著優(yōu)勢(shì)。

9.我發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上聊天挺簡(jiǎn)單的，因?yàn)橹恍枰啻驇讉€(gè)字，多加點(diǎn)表情包，給人感覺(jué)就很和善。

而在現(xiàn)實(shí)生活中則需要注意表情管理，耗費(fèi)很多認(rèn)知資源。

10.分析下nvb對(duì)我的影響：

（1）提升自信。通過(guò)服裝。

（2）提高情商。對(duì)他人真實(shí)想法的識(shí)別。通過(guò)語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)、面部表情。

11.突然發(fā)現(xiàn)每次組織沙龍活動(dòng)都像一次開(kāi)盲盒，你永遠(yuǎn)不知道你遇到的人是否跟你合拍，是充滿了驚喜還是驚嚇。

12.第一次發(fā)現(xiàn)好書(shū)不僅保值還增值。

畢竟同樣的價(jià)錢(qián)只能吃一頓飯，卻可以看無(wú)數(shù)遍這本書(shū)，不限時(shí)間。

兩年前買(mǎi)的書(shū)，今天一搜，沒(méi)想到漲價(jià)了十幾二十塊了。

13.事實(shí)證明，牙膏比洗潔精更能去除衣服上的油漬——漲知識(shí)了。

14.感性雖然會(huì)影響判斷，但能帶來(lái)愉悅感。

15.每周寫(xiě)周記都是一次清空自己的過(guò)程，總結(jié)、反思后帶著全新的自己出發(fā)！

16.先發(fā)制人可以占據(jù)主動(dòng)權(quán)，最差結(jié)果只是被拒絕而已。

所以多主動(dòng)真的沒(méi)壞處。而不主動(dòng)的話會(huì)錯(cuò)失很多機(jī)會(huì)。

17.很佩服大家的搜索能力。

有位書(shū)友根據(jù)我發(fā)布的活動(dòng)，通過(guò)共同的群直接加到了我的微信。

還有一位豆瓣的粉絲根據(jù)我的周記，找到了我的b站號(hào)。

在這個(gè)時(shí)代，想找到一個(gè)人、想獲取任何信息并沒(méi)有那么難，只要你想去做。

側(cè)面也說(shuō)明了個(gè)人的隱私極容易泄露。

05 思想

1.你身處的環(huán)境沒(méi)那么重要，重要的是環(huán)境對(duì)你的影響和你自己的主觀能動(dòng)性。

2.重要的并不是你身處在哪里，而是你接觸的信息。

3.語(yǔ)言環(huán)境很重要！長(zhǎng)時(shí)間不講就會(huì)退步。

留學(xué)生就一定英語(yǔ)很好嗎？不一定，也許別人在國(guó)外天天講中文。

就像我是武漢人，也一直生活在武漢，但最近幾個(gè)月沒(méi)講武漢話，再講時(shí)竟然有點(diǎn)生疏了?！?span id="qegu6uhb3mh" class="candidate-entity-word" data-gid="595268" qid="6539259456134321422" mention-index="0">普通話的普及對(duì)方言的沖擊也蠻大的，可能會(huì)造成方言的流失。

4.改變認(rèn)知：能用錢(qián)解決的事，真的不叫事。

5.熟能生巧是萬(wàn)能定律，當(dāng)你覺(jué)得你某方面很差時(shí)，多練，如果練了后沒(méi)有提高，那么你得反思是不是自己的原因了。

6.我現(xiàn)在明白了，什么叫多做多錯(cuò)。

7.早上看書(shū)真是個(gè)好習(xí)慣！要堅(jiān)持下去。

8.凡事想好最差的結(jié)果，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活真美好，實(shí)際結(jié)果往往會(huì)高于你的預(yù)期。

9.一忙起來(lái)就完全沒(méi)時(shí)間去想那些亂七八糟的事了。

10.想太多容易做不成事。

11.做人嘛，最重要的就是自己開(kāi)心了。 ???

12.人的欲望是無(wú)限的嘛，如果不想陷入無(wú)盡的比較中，那么就控制或者降低自己的欲望。

13.不要再為拖延找借口了！

14.事情沒(méi)做意味著這件事要么不緊急，要么對(duì)你來(lái)說(shuō)不重要。

這周在如此忙的情況下，我依舊組織了讀書(shū)沙龍活動(dòng)，驚訝于自己的時(shí)間管理能力如此之強(qiáng)的同時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)讀書(shū)會(huì)對(duì)我來(lái)說(shuō)非常重要。

時(shí)間就像海綿，擠擠總會(huì)有的。

15.看到一個(gè)小紅書(shū)博主說(shuō)：特別想找對(duì)象，可能是因?yàn)樯钸^(guò)得不充實(shí)。我覺(jué)得除了生活過(guò)得不充實(shí)，還可能是因?yàn)槿鄙俸屯饨缃涣鳌?/span>

我為什么不想找對(duì)象呢？

首先最近生活確實(shí)很充實(shí)。興趣愛(ài)好啊，學(xué)業(yè)啊，事業(yè)上啊都有一些目標(biāo)。

其次，我是一個(gè)內(nèi)向的人，喜歡安靜。不需要長(zhǎng)時(shí)間和別人交流。所以每天抽出一小部分時(shí)間和別人交流就足夠了。

16.當(dāng)你忍受不了現(xiàn)在的環(huán)境，要么提升自己的實(shí)力跳出這個(gè)環(huán)境，要么就自己創(chuàng)設(shè)一個(gè)環(huán)境。

17.知識(shí)付費(fèi)相當(dāng)于搭建一個(gè)平臺(tái)，確實(shí)能長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。

18.生活太難了，所以一定要記錄美好瞬間。

19.得到別人的認(rèn)可和擁護(hù)，真是一件很開(kāi)心的事啊。

20.讀書(shū)是為了自己，而不是為了給別人看。

想做就去做吧，你發(fā)出來(lái)自然會(huì)吸引同道中人。

06 疑問(wèn)

1.我現(xiàn)在寫(xiě)每月原則遇到的一個(gè)困難是，不知道怎么不知道如何進(jìn)行下一步的歸類(lèi)和命名歸類(lèi)的概念。

2.為什么現(xiàn)在感覺(jué)越來(lái)越忙？ ???

3.晚上看論文總犯困？看書(shū)就不困。以后失眠就爬起來(lái)看論文吧。

4.為啥我有的時(shí)候幼稚沖動(dòng)，有的時(shí)候又沉穩(wěn)理性？——人本來(lái)就是多面性的嘛，只有一面的話多無(wú)趣。

5.為啥參加增肌訓(xùn)練后體重竟然越來(lái)越重了？

6.為啥導(dǎo)員竟然覺(jué)得我是東北人，說(shuō)什么氣場(chǎng)氣質(zhì)比較像？

07 摘抄

來(lái)源于《國(guó)際象棋實(shí)驗(yàn)教材》

等著！國(guó)際象棋殘局戰(zhàn)術(shù)之一。

單車(chē)殺王兩件寶：一，擺車(chē)等著。二、跟王追等。

對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，開(kāi)局的任務(wù)就是排兵布陣，搶占戰(zhàn)場(chǎng)的中心據(jù)點(diǎn)，盡快把自己的子力動(dòng)員起來(lái)參加戰(zhàn)斗。

戰(zhàn)術(shù)則往往包含了兩個(gè)以上的子力共同協(xié)作，最終導(dǎo)致殺王或得子的結(jié)果。

別忘了“馬無(wú)事不走邊”的教訓(xùn)??！

判斷是不是過(guò)早出后主要看皇后會(huì)不會(huì)被小子火兵攻擊以及攻擊之后的結(jié)果如何。

大智大勇！棄車(chē)而用活躍的后象馬展開(kāi)攻勢(shì)。

來(lái)源于《心理學(xué)與生活》

如果你能找到一些辦法將大量可用的信息組成少量的塊，你的記憶廣度將被大大增加。

你也可以根據(jù)輸入信息對(duì)你的個(gè)人意義對(duì)他進(jìn)行組織，或者你也可以將新刺激與存儲(chǔ)在長(zhǎng)時(shí)記憶中的各種編碼信息進(jìn)行匹配。

當(dāng)提取的背景和編碼的背景相匹配時(shí)，記憶最為有效。

格賴斯關(guān)于語(yǔ)言產(chǎn)生的格言：

1.不要讓你說(shuō)的話，所提供的信息超出所需。

2.盡量讓你所說(shuō)的話正確。不要說(shuō)缺乏充分證據(jù)的話。

3.讓你所說(shuō)的話前后相關(guān)聯(lián)。

4.避免表達(dá)模糊和歧義。讓你所說(shuō)的話簡(jiǎn)潔有序。

盡量避免讓別人替你做重要的決策。

IQ受環(huán)境影響，但豐富的環(huán)境要保持。

雖然心理測(cè)驗(yàn)通常對(duì)個(gè)體是有益的，但有時(shí)也會(huì)被不負(fù)責(zé)任的使用，批評(píng)主要集中于基于測(cè)驗(yàn)的決定的公平性、測(cè)量用于教育評(píng)價(jià)的可行性和以測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)進(jìn)行個(gè)體分類(lèi)的寓意。

我們需要認(rèn)識(shí)到：人們現(xiàn)在的存在，正是因?yàn)樗麄冊(cè)谀睦?、他們又被引向何方以及?dāng)前正影響其行為的環(huán)境的一種產(chǎn)品。

也許明白什么時(shí)候你應(yīng)該更多的相信你自己，而不是測(cè)驗(yàn)結(jié)果，這才是關(guān)鍵。

我們想指出一個(gè)一般性的道理：許多生理變化并不是因?yàn)槔匣?，而是因?yàn)椴皇褂?。研究結(jié)果支持一個(gè)普遍的信條，“用進(jìn)廢退”。

研究表明，那些高度追求環(huán)境刺激的老人能夠保持較高水平的認(rèn)知能力。

我們認(rèn)為“用進(jìn)廢退”的規(guī)則既適用于生命的生理方面，也適用于生命的認(rèn)知方面。許多被一般人認(rèn)為與年齡有關(guān)的變化其實(shí)是由于不使用，而不是由于衰退。

我們也指出成功成長(zhǎng)的一部分就是使用選擇性優(yōu)化與補(bǔ)償。選擇就是人們選擇最適合自己的目標(biāo)優(yōu)化是指人們?cè)谂c自己關(guān)系最密切的領(lǐng)域鍛煉和訓(xùn)練自己，補(bǔ)償是指用其他的方法和途徑來(lái)應(yīng)付損失。

重要的人類(lèi)動(dòng)機(jī)不是來(lái)自于外部世界的客觀實(shí)體，而是來(lái)自于對(duì)這些實(shí)體的主觀解釋。樂(lè)觀的歸因方式是把失敗看作是外部因素的結(jié)果。

樂(lè)觀主義者對(duì)成功報(bào)以個(gè)人內(nèi)部完全穩(wěn)定的整體性的信心。

最后別讓你的動(dòng)機(jī)被暫時(shí)的挫折所傷害。

期望理論強(qiáng)調(diào)三種成分：期望、有效性和效價(jià)。

馬斯洛的理論是人類(lèi)動(dòng)機(jī)一種特別樂(lè)觀的觀點(diǎn)。這個(gè)理論的核心就是每個(gè)人成長(zhǎng)并發(fā)揮他最高潛力的需要。

陰莖的大小一般與性能力無(wú)關(guān)。

約會(huì)強(qiáng)暴是指?jìng)€(gè)體被熟人強(qiáng)迫進(jìn)行性行為的情況。

理論家認(rèn)為喚醒水平和績(jī)效間存在著倒U型曲線的關(guān)系。這一曲線預(yù)測(cè)太低或太高的喚醒水平都會(huì)損害績(jī)效。

你需要換一種方式來(lái)考慮你的處境，你在其中的角色以及在解釋那些出乎意料的結(jié)果時(shí)所采用的歸因方式。應(yīng)對(duì)壓力的方式有兩種，一是重新評(píng)價(jià)應(yīng)激源自身的性質(zhì)，一是重新組織你對(duì)于應(yīng)激反應(yīng)的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。

你必須相信在你需要時(shí)，他人會(huì)給你提供幫助。

一定要使自己時(shí)刻成為社會(huì)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的一部分，千萬(wàn)不要讓自己同社會(huì)孤立起來(lái)。

壓抑關(guān)于個(gè)人創(chuàng)傷、失敗、悔恨或羞恥經(jīng)歷的想法和感受會(huì)大大損害精神和生理健康。

特質(zhì)是持久的品質(zhì)或特征，這些品質(zhì)或特征使個(gè)體在各種情況下的行為具有一致性。

害羞也是可以改變的，但是這需要勇氣和毅力，就像你要改變一個(gè)存在了很久的習(xí)慣一樣。

永遠(yuǎn)不要小瞧你自己。

自我實(shí)現(xiàn)是指?jìng)€(gè)體不斷努力開(kāi)發(fā)自身材質(zhì)與能力，實(shí)現(xiàn)個(gè)人潛能的傾向。

更加重要的是，成人應(yīng)該無(wú)條件的、積極的自我關(guān)注，也就是悅納自我，而不是關(guān)注那些你試圖改變的缺點(diǎn)。

人本主義直接關(guān)注生活的不斷改進(jìn)，而不是反復(fù)咀嚼那些本應(yīng)該壓抑掉的痛苦經(jīng)驗(yàn)。

自我效能是一種相信自己在某種情景下能夠充分表現(xiàn)的信念。

你可能有過(guò)輕微的強(qiáng)迫觀念的體驗(yàn)，比如有時(shí)會(huì)冒出一些小的擔(dān)心“我是不是真的鎖了門(mén)”，或者“我是不是關(guān)了烤箱？”。強(qiáng)迫癥患者的強(qiáng)迫思想更加有不可抵擋性，引起更多的痛苦，而且可能干擾他們的社交和工作能力。

為了發(fā)現(xiàn)如何理解、治療以及預(yù)防心理障礙，研究者們不僅要幫助那些患病和失去生活幸福的人們，而且還要擴(kuò)展普通人對(duì)于人性的基本了解。

告訴自己你是什么樣的人，你就會(huì)成為那樣的人，你相信自己應(yīng)該做什么，你就會(huì)那樣去做，這就是認(rèn)知行為矯正法。

通過(guò)將人的消極自我陳述改變?yōu)楦鼮榻ㄔO(shè)性的陳述而得以改變，這就是認(rèn)知重建法。

群體極化傾向于使得一個(gè)群體更加謹(jǐn)慎或者更加冒險(xiǎn)。

群體成員必須清楚，有異議往往能改善群體決策的質(zhì)量，盡管它從表面上看可能影響群體的正面感受。

基本歸因錯(cuò)誤描繪人們?cè)诳疾炷承┬袨榛蚝蠊脑驎r(shí)，高估傾向性因素，低估情景性因素的雙重傾向。

自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言指關(guān)于某些未來(lái)行為或事件的預(yù)測(cè)，對(duì)行為互動(dòng)改變很大，以至于產(chǎn)生預(yù)期的結(jié)果。

因此期望是非常有影響力的，而且當(dāng)一個(gè)人在判斷之前沒(méi)有機(jī)會(huì)形成一個(gè)確切的期望時(shí)，就很可能出現(xiàn)自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言。

個(gè)人關(guān)聯(lián)性：當(dāng)信息關(guān)系到個(gè)人時(shí)，你更可能會(huì)仔細(xì)地評(píng)價(jià)問(wèn)題。

改變態(tài)度的方式首先在于改變行為。

你應(yīng)該嘗試這些策略來(lái)抵制他們的影響：嘗試忽略毫無(wú)意義的恩惠；嘗試避免愚昧的一致性；嘗試覺(jué)察虛假編造的稀缺；行動(dòng)之前始終先花時(shí)間思考和推理。

接近是喜歡的一個(gè)重要成分：在別人成為你的朋友或者浪漫伴侶之前，你必須先會(huì)會(huì)他們。

我們鼓勵(lì)你考察自己的行為，了解你的社會(huì)場(chǎng)景如何幫助你解釋你一些重要的日常體驗(yàn)。

如果一個(gè)人在面對(duì)證明他是錯(cuò)誤的證據(jù)時(shí)，還不愿對(duì)自己的信念加以改變的話，那么這個(gè)人就是一個(gè)有偏見(jiàn)的人。

刻板印象是對(duì)一群被賦予同樣特征的人的分類(lèi)。

我們將心理學(xué)家定性為一個(gè)“相當(dāng)樂(lè)觀的群體”，因?yàn)樗麄兿嘈判睦韺W(xué)的理論和成果，能被用于改善人們的生活。

作為心理學(xué)家，我們的任務(wù)就是去理解像這樣的群體和頭領(lǐng)們是如何發(fā)展他們的強(qiáng)權(quán)，并且弄清楚使得很多人在屈從于他們所傳播的具有說(shuō)服性的信息的情境是怎樣產(chǎn)生影響的？

當(dāng)政府實(shí)施有組織的暴力而不受來(lái)自其他國(guó)家制裁的時(shí)候，國(guó)際社會(huì)的被動(dòng)無(wú)為便被當(dāng)作該政權(quán)暴力行動(dòng)的理由。

偏見(jiàn)不是自發(fā)產(chǎn)生的，它需要一個(gè)社會(huì)環(huán)境，使人們產(chǎn)生一種信念。

如何把違法的謀殺行為說(shuō)成愛(ài)國(guó)主義的表現(xiàn)，是擺在領(lǐng)導(dǎo)者面前的一大課題。

來(lái)源于《怪誕行為學(xué)》

承認(rèn)錯(cuò)誤是改進(jìn)錯(cuò)誤的第一步。

我想的最多的還是生活中人們的行為究竟受什么力量驅(qū)動(dòng)和促使我們行動(dòng)的原因這兩個(gè)問(wèn)題。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明我是錯(cuò)的，但這并沒(méi)有影響我的熱情，不管怎樣，我學(xué)到了一些東西，即使我的理論是錯(cuò)的，也讓我明確無(wú)疑地知道了錯(cuò)在哪里。

對(duì)于社會(huì)科學(xué)家而言，實(shí)驗(yàn)就好比顯微鏡和閃光燈，可以幫助我們把人類(lèi)行為放慢，分解成一個(gè)一個(gè)的鏡頭，把每種力量單獨(dú)提取出來(lái)，放大開(kāi)來(lái)，仔細(xì)加以觀察，讓我們直接地、明確無(wú)誤地檢測(cè)我們行動(dòng)的原動(dòng)力。

人們很少做不加對(duì)比的選擇。

我們關(guān)注的是這種物品與其他物品的相對(duì)優(yōu)劣，以此來(lái)估算其價(jià)值。

5月自我認(rèn)知篇

01 優(yōu)勢(shì)

1.策劃和組織能力蠻強(qiáng)的，策劃了兩場(chǎng)線上活動(dòng)，我這個(gè)策劃能力日漸提升啊。

2.善于傾聽(tīng)。

我適合當(dāng)傾聽(tīng)者的很大原因是因?yàn)槲視?huì)對(duì)別人說(shuō)的話題感興趣，引導(dǎo)別人繼續(xù)往下說(shuō)。

3.我這恢復(fù)能力、抗挫能力太強(qiáng)了，一晚上就想明白了。

4.我覺(jué)得我堅(jiān)持寫(xiě)周記，復(fù)盤(pán)真的很棒呀！

5.這周在如此忙的情況下，我依舊組織了讀書(shū)沙龍活動(dòng)，沒(méi)想到自己的時(shí)間管理能力如此之強(qiáng)。

02 劣勢(shì)

1.事情一多就發(fā)現(xiàn)時(shí)間管理很有問(wèn)題！太拖延！

2.一遇到突發(fā)事情就很急躁。

3.我發(fā)現(xiàn)我遇到點(diǎn)挫折就容易走極端。這才多大點(diǎn)事兒。啥時(shí)候能改掉這毛病。

4.組織班會(huì)對(duì)我來(lái)說(shuō)非常有挑戰(zhàn)性，每次都很耗時(shí)耗力。關(guān)鍵是組織完的效果還很差。

5.不夠沉穩(wěn)。

6.注意力容易分散。

7.對(duì)我來(lái)說(shuō)目前最難的是人際相處，情商有待提升。

8.作為班長(zhǎng)存在的一些問(wèn)題：

（1）說(shuō)話、處理事情都很直，決策時(shí)考慮欠妥。

（2）沒(méi)有傾聽(tīng)其他人的決策，導(dǎo)致很多決策都是我一個(gè)人的決定，所以有時(shí)決策的質(zhì)量不高。

（3）發(fā)布任務(wù)都很認(rèn)真，很用心啊。怎么聽(tīng)別人的任務(wù)時(shí)卻這么粗心大意呢？

03 人際

1.當(dāng)驚訝于室友對(duì)待不愿意回答的問(wèn)題采取的是避而不談的策略時(shí)，突然回想起去年我對(duì)待她提出的問(wèn)題，我想拒絕時(shí)也是采取的這個(gè)策略。

想明白之后，一方面能理解她的行為了，不再糾結(jié)于她為什么不給我正面答復(fù)，一方面也發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的自己真的成長(zhǎng)了，有很大的進(jìn)步，開(kāi)始直接溝通了。

2.沒(méi)想到最不愿意說(shuō)我的問(wèn)題的人竟然是我的室友們。

3.不喜歡我的人很多，只要?jiǎng)e人不牽扯你的利益，隨他們?nèi)グ伞????

4.以后在學(xué)校低調(diào)點(diǎn)，少講話。

5.今日反思：對(duì)學(xué)弟太苛責(zé)，相當(dāng)于背后說(shuō)別人壞話吧。我感覺(jué)我有點(diǎn)仗著學(xué)姐的身份仗勢(shì)欺人了。要原諒別人的失誤，誰(shuí)都有犯錯(cuò)的時(shí)候嘛。

6.發(fā)現(xiàn)了一個(gè)細(xì)節(jié)：一個(gè)學(xué)弟在我逐步靠近時(shí)，有意后退和我保持一定的距離。

學(xué)到了！下次我也要注意和別人的距離！

7.做自己感覺(jué)真好！懶得在意別人的想法。

8.人和人的交往真的很神奇，有的人覺(jué)得我是研究生，有的人見(jiàn)了我覺(jué)得我是大一的。

9.突然發(fā)現(xiàn)我被幾個(gè)學(xué)長(zhǎng)刪了，有點(diǎn)吃驚但也很認(rèn)同，畢竟沒(méi)講過(guò)幾句話。

我決定我以后也要定期清理微信好友。

10.身邊有很多厲害的人太有助于我的生活啦。

11.我爹情商真讓人捉急，買(mǎi)個(gè)蝦竟然是冷的，還不如我點(diǎn)外賣(mài)。說(shuō)是買(mǎi)水果，結(jié)果磨蹭半天還不買(mǎi)，太不靠譜了。做事很粗糙，不細(xì)心，也不上心。

12.問(wèn)太多個(gè)人問(wèn)題讓我覺(jué)得很不適。

13.我發(fā)現(xiàn)了，我活潑與否取決于和我相處的人，如果對(duì)方比我開(kāi)朗活潑，我就沉穩(wěn)內(nèi)向，如果對(duì)方比我還沉穩(wěn)內(nèi)向，我就活潑。

04 生理

1.注意記住胃不能吃涼的！腸胃不好，特別容易拉肚子。

2.不知道是我年紀(jì)大了還是事情太多了，中午不睡個(gè)午覺(jué)真扛不住啊。

3.生病or大姨媽是制約我活力的主要因素。

4.吃飯比較慢。

5.喜歡吃土豆。

6.我對(duì)環(huán)境要求真高，寢室人一多我自動(dòng)就會(huì)去圖書(shū)館學(xué)習(xí)了。

7.沒(méi)睡好出門(mén)的我就像帶著只剩30%的電量手機(jī)出門(mén)。

05 特質(zhì)

1.我發(fā)現(xiàn)我的自信來(lái)源于兩個(gè)方面：要么完全不在意這件事，要么提升自己做這件事的實(shí)力。

2.我發(fā)現(xiàn)我記憶能力越來(lái)越差了，因?yàn)槊刻旖佑|的信息，加工的信息越來(lái)越多。

因此我都是用記筆記或者是寫(xiě)計(jì)劃的方式來(lái)回顧要做的事情。如果不記下來(lái)的話，我根本就想不起來(lái)，經(jīng)常會(huì)忘了做很多事。

3.我覺(jué)得我視覺(jué)編碼比較多，比如說(shuō)很多事情都是回想這個(gè)畫(huà)面來(lái)進(jìn)行提取。

4.我現(xiàn)在最常用的方法就是做筆記，利用外部資源來(lái)減輕自己的記憶容量，盡可能減少使用自己的記憶資源。因?yàn)橐迅嗟恼J(rèn)知資源放在輸入和輸出。

5.我特別討厭做決策，因?yàn)槊看稳プ鰶Q策都特別花費(fèi)精力。

我發(fā)現(xiàn)了我的身體狀態(tài)加服裝直接影響我的心理狀態(tài)，更直接影響我的抗挫能力。

6.我發(fā)現(xiàn)我一次只能處理一件事。

7.大事上很有主見(jiàn)，小事上很隨意。

8.我真的不太會(huì)聊天。主要表現(xiàn)在我連評(píng)論都不回，并不是因?yàn)槲腋呃?，而是因?yàn)槲也恢阑厥裁础?/span>

9.剪視頻的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我講話這么搞笑嗎？大晚上剪視頻的時(shí)候忍不住笑出聲來(lái)，難道我平時(shí)講話這么搞笑的嗎？成功把自己逗笑了，看來(lái)我還真有說(shuō)脫口秀的天賦啊

10.喜歡隨性的自己。

11.超級(jí)喜歡現(xiàn)在這個(gè)狀態(tài)的自己，至于別人喜不喜歡我，我才懶得管。

我不管有沒(méi)有人喜歡我，我都喜歡自己！

12.突如其來(lái)地感興趣，突如其來(lái)地失去興趣。

13.發(fā)現(xiàn)我記性越來(lái)越差了，已經(jīng)想不起研一發(fā)生的很多事。 ?

14.我發(fā)現(xiàn)我做的很多事都是源于內(nèi)部動(dòng)機(jī)。??

15.過(guò)于真誠(chéng)，直接。太直了有時(shí)反而不好，有點(diǎn)傷人。

16.我發(fā)現(xiàn)我有點(diǎn)欺軟怕硬啊，只敢欺負(fù)比我小的學(xué)弟們。

17.當(dāng)我低能量的時(shí)候會(huì)自動(dòng)開(kāi)啟勿擾模式，不想講話，不想進(jìn)行表情管理，最好別理我。 ?

18.我發(fā)現(xiàn)我看感興趣的章節(jié)就看的很認(rèn)真，也不容易分心。

看來(lái)我是真的對(duì)社會(huì)心理學(xué)很感興趣呀，社會(huì)心理學(xué)真的很有意思，可以了解社會(huì)環(huán)境對(duì)人的影響。

19.我覺(jué)得我應(yīng)該是屬于不太從眾，能夠堅(jiān)持自己獨(dú)立性的那類(lèi)人群。

20.不知道是不是給自己找個(gè)理由，我太容易受環(huán)境的影響了。

在學(xué)校總是和比我小的人在一起，我就幼稚、沖動(dòng)、說(shuō)話直來(lái)直往。出了學(xué)校和比我大的相處就成熟、理性、穩(wěn)重、慎言。 ?

21.人的性格太多面了，幼稚是我，成熟也是我。??

可能在學(xué)校和學(xué)弟學(xué)妹們相處，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)安全的環(huán)境，可以無(wú)所顧忌地展示自我，出錯(cuò)了也無(wú)所謂。而出了學(xué)校，面對(duì)的是完全陌生、未知的環(huán)境，必須有所顧忌、有所收斂。

21.我承認(rèn)，有時(shí)想提出與別人截然不同的想法或做出不同的行為來(lái)凸顯自己的個(gè)性。

最主要的原因是我希望有自己的個(gè)人風(fēng)格。 ??

22.說(shuō)來(lái)不太現(xiàn)實(shí)，我真的很喜歡一個(gè)人在圖書(shū)館獨(dú)占一張桌子的感覺(jué)。不喜歡別人離我太近。

23.我一旦很在意某件事，情緒因此開(kāi)始有波動(dòng)。?

24.我正對(duì)自我進(jìn)行縱向研究。

25.做自己就是得有個(gè)性一點(diǎn)呀，沒(méi)時(shí)間在意別人是否喜歡，是否關(guān)注。

26.寫(xiě)材料讓我發(fā)現(xiàn)我以后一定不能做相關(guān)的工作。這簡(jiǎn)直就是重復(fù)機(jī)械勞動(dòng)啊。

27.我平常也愛(ài)思考人們行動(dòng)的動(dòng)機(jī)和行動(dòng)的原因。

28.想堅(jiān)守初心。

29.我發(fā)現(xiàn)其實(shí)我也有日復(fù)盤(pán)，我是每次發(fā)生事情之后就開(kāi)始反思，而不是每天晚上再?gòu)?fù)盤(pán)。

06 改變

1.現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成了事前必調(diào)查，事后必總結(jié)的好習(xí)慣！我真棒！

2.對(duì)現(xiàn)階段的自己超級(jí)滿意！

3.下國(guó)象讓我變得開(kāi)始主動(dòng)了。

4.今天有件事做得特別好，就是一旦發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題就立馬去糾正，沒(méi)有拖延。

5.一個(gè)很大的突破，開(kāi)始在朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)自己的露臉視頻。

6.我比以前成熟了，能發(fā)現(xiàn)之前沒(méi)發(fā)現(xiàn)的點(diǎn)。

7.很大突破：當(dāng)面挨個(gè)問(wèn)女生們：覺(jué)得對(duì)我作為班長(zhǎng)有哪些進(jìn)步的空間?！`行了親密關(guān)系中提到的“要真正了解他人對(duì)你的看法，你實(shí)際上必須開(kāi)口詢問(wèn)。”

8.目前已經(jīng)慢慢掌握了和朋友相處的方式。

9.開(kāi)始直接和身邊的人溝通了。

10.我發(fā)現(xiàn)我學(xué)了心理學(xué)之后確實(shí)變得樂(lè)觀多了，這也是為什么我對(duì)心理學(xué)感興趣的重要原因。

竟然看完了那么厚的《心理學(xué)與生活》，我太棒啦！我再一次突破了自己！

11.我現(xiàn)在開(kāi)始活得比較自我了，很好，這是我想要的狀態(tài)。 ???

07 未來(lái)的方向

1.定個(gè)小目標(biāo)：賺錢(qián)，出國(guó)讀研。

2.想讓自己變得有影響力。

3.網(wǎng)上聊天要注意語(yǔ)氣。

4.不要去責(zé)備別人。要以解決問(wèn)題為主，不要情緒化。

5.網(wǎng)上和當(dāng)面聊天都要注意語(yǔ)氣。溫柔和討好之間的度要把握好。

6.得學(xué)會(huì)處理弱性人際關(guān)系。比如和同學(xué)和一般熟人的關(guān)系。

7.以后在學(xué)校低調(diào)點(diǎn)，少講話。因?yàn)椴幌胝f(shuō)違心的話，我以后還是少講話吧，少接觸。

8.承認(rèn)自己的不足，依舊把重心放在長(zhǎng)處上。揚(yáng)長(zhǎng)避短。

9.慎言！要時(shí)刻提醒自己！

10.我決定要做一個(gè)長(zhǎng)得又好看又上進(jìn)的學(xué)姐！

11.注意服裝對(duì)自身的影響。

12.等忙完這陣，我要想一想如何打造個(gè)人IP，讓自己變得有影響力。 ???

13.以后還是得多加一點(diǎn)高質(zhì)量的大群，偶爾發(fā)一下自己的書(shū)評(píng)，漲漲粉。

14.還是那個(gè)小目標(biāo)：在走遍世界之前，先走遍中國(guó)吧。

08 情感

1.有進(jìn)步，對(duì)感興趣的人先成為朋友。

2.突破：第一次約從未一起吃過(guò)飯的男生一起吃飯。只是沒(méi)想到他帶了他的同學(xué)一起吃。

3.很大突破，問(wèn)感興趣的男生有沒(méi)有女朋友，有沒(méi)有喜歡的人，喜歡什么類(lèi)型，我是什么類(lèi)型。

4.挺喜歡這樣的自己，愈敗愈戰(zhàn)哈哈哈。??

5.有進(jìn)步，這次雖然很直接，但比上次已經(jīng)相對(duì)委婉很多了。

6.有時(shí)有點(diǎn)割裂，又自負(fù)又自卑。

5月生活篇

01 學(xué)到的新知

1.多實(shí)踐，在實(shí)際中學(xué)習(xí)、模仿其他比你厲害的人，才能發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)存的問(wèn)題。

2.充分調(diào)動(dòng)自己的主觀能動(dòng)性；不要責(zé)備別人。

3.這周的進(jìn)步在于踐行了《親密關(guān)系》中的2點(diǎn)：

（1）根據(jù)nvb判斷他人的真實(shí)想法。

（2）要真正了解他人對(duì)你的看法，你必須當(dāng)面開(kāi)口詢問(wèn)。

4.去面對(duì)你之前不敢接受的，你所恐懼的。

5.以后面對(duì)臨時(shí)的突發(fā)情況，先解決當(dāng)前的事情，再去完成自己之前制定的計(jì)劃。

6.承認(rèn)自己的不足，依舊把重心放在長(zhǎng)處上。揚(yáng)長(zhǎng)避短。 ?

7.以后做事絕對(duì)不能拖延！

02 做得不夠好的事

1.這周只看了3天論文。

2.這周沒(méi)看論文。

3.下棋輸了第一局因?yàn)橹魂P(guān)注自己，沒(méi)有關(guān)注別人。

4.沒(méi)有及早反思當(dāng)班長(zhǎng)的想法，傾聽(tīng)同學(xué)們的心聲。

5.沒(méi)有認(rèn)真看別人發(fā)的消息通知。

03 開(kāi)心的事

1.第一次參加五子棋比賽獲第6名！成功組織了第二次線上讀書(shū)交流會(huì)！沒(méi)想到這次來(lái)了這么多聽(tīng)眾呀。

2.成功組織了第一次線下主題沙龍！很滿意！

3.國(guó)象比賽拿了第一名！順利考完教資！

4.認(rèn)識(shí)了一個(gè)長(zhǎng)得又帥又上進(jìn)的學(xué)弟之后，我決定要做一個(gè)長(zhǎng)得又好看又上進(jìn)的學(xué)姐！

5.成功組織了這個(gè)月的最后一場(chǎng)線下主題沙龍，特別開(kāi)心！從2點(diǎn)到5點(diǎn)，記錄第一次聊到加時(shí)……書(shū)友們都很合拍。

6.開(kāi)心！花費(fèi)好久寫(xiě)的書(shū)評(píng)發(fā)了各個(gè)群里，收獲了好幾個(gè)好友和粉絲。

04 不開(kāi)心的事

1.第一次當(dāng)伴娘結(jié)果受涼拉肚子了。

2.痛經(jīng)。

3.收到同學(xué)的負(fù)面評(píng)價(jià)。

4.因兩票險(xiǎn)勝繼續(xù)連任班長(zhǎng)而難過(guò)。

5.沒(méi)睡好。

05 絮絮叨叨

1.不知道是運(yùn)動(dòng)了，還是因?yàn)槲墨I(xiàn)有頭緒了，晚上精力格外充沛呀。

2.朋友圈里還是只發(fā)正能量的東西好了，發(fā)負(fù)能量的會(huì)影響我的個(gè)人形象。

3.開(kāi)心！每次精心策劃的活動(dòng)都有人來(lái)參加！

4.要不要弄成饑餓營(yíng)銷(xiāo)？限制參與人數(shù)？

5.針對(duì)最近時(shí)常冒出的出國(guó)的想法：

（1）先找機(jī)會(huì)出國(guó)旅游。

（2）想留學(xué)的話，先賺錢(qián)。

6.現(xiàn)在想做的事情太多了，開(kāi)題得靜心寫(xiě)，最近的隨筆也得趕緊寫(xiě)，不然都忘了。

7.車(chē)到山前必有路？

每次著急沒(méi)人參加我的讀書(shū)會(huì)時(shí)，最后結(jié)果都遠(yuǎn)超我的預(yù)期。

8.聽(tīng)研三答辯，我發(fā)現(xiàn)只有我的導(dǎo)師言辭最犀利。我得好好寫(xiě)開(kāi)題報(bào)告了，不然可能連我導(dǎo)師這關(guān)都過(guò)不了。

9.了解了如何靠自媒體賺錢(qián)后，我決定以后還是把自媒體當(dāng)做興趣愛(ài)好吧，一旦商業(yè)化就開(kāi)始以盈利為目的，與我的初心背道而馳。不想放棄初心。

10.在學(xué)校真自閉，除了打球，下棋，去圖書(shū)館就沒(méi)有其他的社交方式了。

11.趨利避害是本能哈哈哈，選擇能hold住的。

12.找了一個(gè)星期的傘，以為丟了，后來(lái)發(fā)現(xiàn)在自己的書(shū)包里。

13.我覺(jué)得我有點(diǎn)陷入了考前焦慮。

14.發(fā)現(xiàn)有些人對(duì)我友善只是因?yàn)槲业纳矸?職位，出于現(xiàn)實(shí)所迫，而并非因?yàn)閷?duì)我這個(gè)人印象好。

15.我做不好的事多了去了，做得好的事也有很多啊。

多做多錯(cuò)，做的越多事情難免會(huì)有疏忽。

16.學(xué)校怕把我們關(guān)太久，已經(jīng)組織了好幾次大型蹦迪了。

17.我就知道又帥又上進(jìn)的學(xué)弟肯定有女朋友哈哈哈。

18.每次遇到比我還上進(jìn)，比我還努力，還比我小的人，我就會(huì)很受鼓舞。我也得努力！

19.我寫(xiě)開(kāi)題報(bào)告就像試圖從一團(tuán)漿糊中抽出一根線。

20.真羨慕知乎的影響力這么大，而我自己的社群組織活動(dòng)卻這么艱難。算了，接下來(lái)多去參加別人的活動(dòng)吧。

21.竟然被武漢豆瓣小組永久禁封了，應(yīng)該是因?yàn)槲颐恐芏及l(fā)活動(dòng)吧。因?yàn)槊恐芏及l(fā)活動(dòng)結(jié)果被禁封了。

21.忐忑地給導(dǎo)師發(fā)了開(kāi)題報(bào)告，預(yù)感又是一頓批評(píng)。

比起導(dǎo)師批評(píng)我，我更怕他不理我。

22.有空把我的周記整理一下，感覺(jué)也能出一本書(shū)啊。

23.讀書(shū)會(huì)不能幫我找對(duì)象，但是能幫我找工作哈哈哈。

24.拍視頻讓我見(jiàn)證了自己的多面，原來(lái)我還可以這么搞笑。

25.人多的講座真不想去聽(tīng)！人多空氣不流通，坐久了也不舒服。