由于訂單數(shù)量較少，加之我想把最后半天留給休息，所以未能完成整整七天的工作。

兼職的經(jīng)歷讓我有了幾個新感受。首先，我覺得兼職工作提供了一種能力和技能的培養(yǎng)機會，讓我學會更好地管理時間和資源，這對我的職業(yè)發(fā)展很有幫助。其次，兼職工作也讓我更加珍惜自己的主要工作，意識到了自己的價值和能力。最后，通過兼職我還結識了一些新朋友，拓展了人際關系，這對我的人生成長也是很有意義的。

在過年期間，兼職工作的時薪會大幅上漲，而且還有額外的獎勵。雖然剛開始可能對工作地點不太熟悉，但一旦熟悉起來，工作效率會大大提高。

在忙于送快遞時，有些人可能無法按時進餐。有時是因為工作任務繁重，有時候是因為過年期間小館子不開。這種情況下，有人可能只能吃泡面或者等到中午1點左右才能吃上飯。另外，由于新冠病毒防疫的原因，甚至連喝水都可能成為一件困難的事。

在一些小區(qū)，快遞員不被允許騎車進入，這給兼職送貨員帶來了許多不便，因為他們必須將每一個快遞都送到業(yè)主家門口。當小區(qū)里的快遞量增加時，情況就會變得更加麻煩。

建議對于需要送貨上門的家庭來說，有些業(yè)主的門對快遞員并不友好。因此，建議在門上安裝門鈴，以便快遞員能夠輕松傳遞貨物，避免產(chǎn)生敲門聲音過小的問題，同時也能避免快遞員因敲門而感到手痛。

順豐同城騎士軟件對于那些找兼職的人來說確實不夠方便，尤其是對于我這樣注重疫情防控的人來說。由于送快遞本身就屬于高風險行業(yè)，每天兩到三次的面部抽查需要我摘下口罩進行識別。我能理解這些抽查的必要性，同時也想知道是否有可能設計一款軟件，能夠在不需要摘口罩的情況下完成面部識別。

祝愿大家新的一年萬事如意，身體健康，心情快樂。

今年過年，我發(fā)現(xiàn)跑外賣的收入比跑快遞的要高呢！

值得關注的是在這一萬多元的收入中用戶打賞七千多元。疫情期間，很多人居家不能外出，這七千多元的打賞中固然有對騎士本身不辭辛苦的酬謝和暖心，更深層的是人們對于能夠飛奔于城市間大街小巷的自由騎士的羨慕和對自由的向往。金錢本身并沒有色彩，只是一種貨幣符號，但當它被人們賦予了這種自由的向往的時候，就有了意義，有了顏色。

一個小城一連十幾天都在封閉，街上人流清晰可數(shù)，車輛靜靜地呆在自家，當有一天解禁的消息傳遍小城，忽的，人來人往，川流不息，超市的收銀臺排起了長隊，連望著交通擁堵不暢的路口竟然也有一種欣欣然的輕快感覺。

魯迅說，自由固然不是用金錢所能買到的，但能夠為錢而賣掉。

每個人都向往自由，但金錢買不來自由，而當向往自由的多巴胺分子被激活時，它就以金錢的方式展現(xiàn)出來。

1，多巴胺的活躍表現(xiàn)

當你把注意力轉向“向上”的世界時，你的大腦驅使你尋找遙遠的東西，這不僅包括物質(zhì)，還包括比如知識、愛、影響力等這些看不見的東西，你大腦所依賴的單一分子通過成千上萬個神經(jīng)化學過程，促使你獲得超脫的愉悅。這種愉悅就是多巴胺帶給你的 。

有些人的多巴胺能回路比其他人更活躍。多巴胺活性的提高可能會以不同的方式表達出來。

疫情期間居家不能外出的人內(nèi)心除了可能對于自己工作家庭生活的焦慮之外，就是能走出家走出小區(qū)到外面，到更遠的大千世界舒展的情緒，但又不能馬上成行，騎士的能夠滿城飛奔送貨的狀態(tài)就成了人們對這種向往的情緒表達，于是，通過訂單的方式與外界有了交流，當這種情緒被激活時，當面不能表達，所以就通過打賞的方式表現(xiàn)出來。

除了這樣的表達，多巴胺能的人在生活中還有很多。

比如購物不能自制的人，只要看到自己想買的、相中的商品，無論怎樣都會想辦法買到，否則，連睡覺也不踏實。

同事小麗以前是一個胖女孩，買衣服是一個大難題，每次看到跟她年齡相仿的女孩買衣服都很羨慕，但自己的情況有不允許，很煩惱。

去年，她在某平臺參加了一個減肥瘦身直播，在主播的一再鼓勵下漸漸地堅持下來，身體有了很大變化，原來加肥加大碼的衣服，如今中碼的衣服穿起來順順當當，于是開啟了買衣服模式，看見能穿的，相中的，漂亮的，即使自己暫時并不缺，也要買，如果不買或者沒買到，自己的心里就像缺了點什么，空空的。她說有時候夜里睡覺都會忽然想起白天的衣服沒買成而失落。

可每次買完之后都在為自己亂花錢而后悔。

多巴胺欲望回路高度活躍的人可能會沖動或難以滿足，不斷尋求更多的刺激。

之前小李由于不能買到心儀的衣服經(jīng)常失落，減肥成功以后所有適合她的漂亮衣服一股腦地涌進來，她的多巴胺購買欲被激活，因此一發(fā)而不可收。因為只有這樣他才能感受到自己的價值，通過一次次的購買能體驗到快樂。

多巴胺的欲望回路就像是一個銷售員，期望購買一件自己想要的東西時，瞄向未來的多巴胺系統(tǒng)被激活并創(chuàng)造出興奮感。

而一旦占有，期望的對象就從向上看的遠體空間轉移到向下看的近體空間，從未來遙遠的多巴胺領域轉移到自我滿足的當下分子領域。

雖然當時買衣服當時小李很興奮，是多巴胺激活的效果，之后又后悔，是因為自己當時的快樂體驗彌補不了多巴胺能激勵的損失。

當買衣服的興奮抵消不了花錢的懊悔時，小李就減少了許多衣服的訂單。

當期望的獎賞沒有實現(xiàn)時，多巴胺系統(tǒng)就會關閉。小李買衣服的欲望也告一段落。

肖恩暗自欣賞自己平坦的小腹，健身已經(jīng)為他造就了四塊腹肌，但他已經(jīng)有很長時間沒有跟人約會了。

他在酒吧里與一個年輕女子交流著眼神，他注意到她只穿了平底鞋牛子褲。

她叫薩曼莎，他們開始快樂地談論健身鍛煉的好處，越來越投機。

他們體內(nèi)快樂的多巴胺分子被激活，讓人“感覺良好”的多巴胺產(chǎn)生了讓人無法抗拒的誘惑。

肖恩與薩曼莎很快結婚。但他們蜜月之后的幾個月里，事情發(fā)生了變化。

他們的興奮勁兒減弱了，他們說并不是不幸福，而是交往之初那種深深的滿足感已不在了。

肖恩的目光開始拋向其他女人，雖然他并不是有意要出軌。薩曼莎也開始眉來眼去地跟拎著購物袋的大學生相視一笑。

最初當他們在一起相互分不開的時候，大腦中的多巴胺被激活，薩曼莎和肖恩互相迷戀著對方，直到兩人隨著交往的深入而越來越熟悉。

當一切成為日常以后，就沒有了多巴胺沖動帶來的獎賞預期，也不再會有多巴胺帶來的興奮感了。

當未知事物令人激動的神秘感變成乏味的熟悉日常時，多巴胺的工作就完成了，肖恩與薩曼莎之間的吸引力逐漸淡化，迷戀也逐漸恢復正常，正向他們的上一段感情一樣結束了。

我們在夢想充滿無限可能的世界時激情澎湃，在面對現(xiàn)實時這種激情又黯然消退。

多巴胺能的人表現(xiàn)除了在生活和愛情之外，還有文化沖擊。

如果沒有什么能夠給你抑制，文化沖擊就能帶來極大的愉悅，同時也會讓人混亂、迷失方向。

一個網(wǎng)友在評論中描述了她的經(jīng)歷：

我要瘋了！我腦子里的信息太多了，睡眠很少。我不能再看別的東西了！我厭倦這樣的生活！厭倦了看到的一切！……

我想去森林深處，放棄現(xiàn)實中所有的一切，什么也不看，什么也不聽。

做夢總是讓我不斷思考問題的答案，我想睡一個整覺。我不想再思考了！

越來越多的信息通過他的眼睛刺激他的多巴胺活躍分子，充斥著他的大腦使他的思維靈活激增，他的日常生活被打亂。

愛因斯坦也曾說過：“我對社會正義和社會責任充滿熱情，但我與其他人直接接觸時卻表現(xiàn)冷淡，這實在是一種奇怪的對比。”他還說過：“我愛人類，但我討厭人。”

與他人相比，他對科學更感興趣，而他的個人生活一塌糊涂。

他和妻子還未分開時，就和表姐有染，娶了表姐之后再次不忠，與他的秘書以及另外6個女友交往。

他的多巴胺能思維既是一種福報，也是一種詛咒。

巴胺水平的升高讓他發(fā)現(xiàn)了相對論，很可能受多巴胺驅使他從一段關系轉到另一段關系，讓他無法專注于當下分子控制的長期陪伴之愛。

多巴胺能的天才過分專注于內(nèi)心的想法世界。他們過分關注未來資源的最大化，而犧牲了當下的享受。

多巴胺能的人不僅表現(xiàn)在成人還表現(xiàn)在兒童，比如兒童多動癥。

大腦中的額葉負責控制多巴胺的活動，它的發(fā)育最晚，當一個人結束青春期進入成年期時，它才與大腦的其他部分完成連接，而此時才算發(fā)育成熟。

多巴胺控制回路限制欲望回路以達到平衡，當控制多巴胺回路脆弱，兒童的額葉發(fā)育還不成熟時，就容易沖動，患有ADHD的孩子就會搶玩具插隊，做一些超常的事。而患有ADHD的成年人沖動購物，也會常常打斷別人的話。

2，多巴胺的“向上”源泉

多巴胺受體是附著在腦細胞外部的蛋白質(zhì)，它們的工作是等待多巴胺分子的出現(xiàn)并與之結合。

基因的不同變種叫作等位基因。等位基因代表了基因編碼的微小變異，這些變異賦予人們不同的特征。

這種結合會在細胞內(nèi)觸發(fā)一連串的化學反應，而這些反應能改變細胞的行為方式。

擁有長型DRD4基因（如7R等位基因）的人更容易冒險，他們喜歡追求新的體驗，喜歡探索新的想法、食物、毒品和性機會。

全世界大約1/5的人有7R等位基因，但各地的差異很大。

攜帶7R等位基因的人在得到正確答案時會觸發(fā)獎賞，學習速度更快，對輸贏反應更敏感。

當他們發(fā)現(xiàn)需要適應新的生活方式時，會更加努力地解決問題，重視成功或失敗的體驗。

離婚讓人緊張，結婚也很難。破產(chǎn)有壓力，但中獎也一樣有壓力。

一份新的工作，新城市，全新的職業(yè)，都會給多巴胺能性格的人帶來興奮和活力。

郭偉從小就聰明頭腦靈活，高考時考上了一所重點大學。

大一下學期，他迎來了人生第一次戀愛，女孩漂亮穩(wěn)重，倆人剛開始相處融洽，很快墜入愛河。

慢慢的，倆人開始生活在線，相互嫌棄，經(jīng)常為生活瑣碎吵架。

到大二下學期的時候，倆人已經(jīng)形同陌路。郭偉此時又認識了剛剛入學的一名新生。

同樣的，郭偉沒多長時間就跟新生熟絡。儼然去年跟第一任女友的情態(tài)。

不受控制的多巴胺如果泛濫，會給人帶來不同程度的身心靈的傷害。

多巴胺過多的另一種表現(xiàn)是雙向情感障礙，既兩種極端情緒，患者會經(jīng)歷抑郁發(fā)作，也會經(jīng)歷躁狂發(fā)作，情緒過于高昂。

表現(xiàn)為精力充沛、心情愉悅，從一個話題迅速跳到另一個話題，同時追求許多目標，喪失正常的生活能力，過度參與高風險、尋歡作樂的活動，無節(jié)制的消費和無所顧忌的性行為。無法繼續(xù)工作或維持健康的人際關系。

如果父母患有雙相情感障礙，那么孩子患這種病的概率至少是普通人群的兩倍。

3，與多巴胺和諧共生

過多的多巴胺會導致精力旺盛的痛苦（如工作狂似的主管），而過多的當下神經(jīng)遞質(zhì)則會導致快樂的懶惰（如躺在地下室抽大麻的人）。

兩種人都沒有過上真正幸福的生活，也沒法真正像人一樣成長。為了過上好日子，我們需要讓兩種分子恢復平衡。

1，擅長做一件樂趣的事：最好的享受就是沉浸在一份干得好的工作中。

一個網(wǎng)友分享了自己的沉浸式工作：

這個周末，重點研究“種子文化”。對于“半路出家”的我來說，之前的工作態(tài)度一直都有點本能的疏離：不拒絕，不主動。

這次，本著“文化引領”的思想，整整兩天時間，我都沉浸在搜集各種與種子有關的文獻，學習、閱讀、思考……以輸出倒逼輸入。

終于在那天晚上，將整個“種子文化”的理論體系整理完畢，我長舒一口氣！

我的沉浸式工作，不是為了領導的贊賞、同事的認可，而是為了真正把這件事學懂弄通，做實做細。雖然辛苦，但更多的是充實、是收獲。

稻盛和夫說：工作是修行的道場。還有人說過：工作是治愈一切的良藥。實際上，我覺得，工作就是解決一個又一個的問題。

2，關注現(xiàn)實，關注你此刻所做的事情

想象一下在異國他鄉(xiāng)的街道上行走，一切都令人興奮，即使是看普通的建筑物、樹木和商店。因為我們處在一個新的環(huán)境中，感覺輸入更加生動，這正是旅行的部分樂趣來源。

孔子說，智者樂水，仁者樂山。

旅行中的山水之樂足以證明我們對于智者見智，仁者見仁的不同看法和具體展現(xiàn)。也會給我們帶來深層次的思索。

而旅行中我們接收一切信息，建筑、人文、歷史、地理等各種你所感興趣的相關信息，都會令我們興奮，關注這些帶給我們的具體感受，大腦中的信息流就會無限擴大。

這時當下這些有趣的東西激活你大腦中的多巴胺時，多巴胺和當下分子就聯(lián)手工作了。

3，稍微休息一下：利用微休息調(diào)節(jié)多巴胺能與當下分子之間的平衡 。

比如長時間工作，經(jīng)?？匆恍o聊的報表，分析數(shù)據(jù)等，令你煩躁，不如稍微休息一下，緩沖你對緊張情境當中的情緒，看一看窗外的綠地和室內(nèi)的綠植，望一望廣闊無垠的天空。

臉譜網(wǎng)公司在加州門羅公園的辦公室安裝了一個9英畝（約3.6萬平方米）大的綠色屋頂，種滿了草和其他綠色植物的城市屋頂，在全世界越來越受歡迎。

這種建筑方式利用當下刺激激活多巴胺，不僅對靈魂有益，也可能提高公司收益。

4，一次只完成一項任務

如果你的注意力在任務之間頻繁切換，最終這兩件事都干不好。當你嘗試多個任務的時候，你犯的錯誤也會更多。

5，創(chuàng)造新東西，創(chuàng)造以前從未設想過的東西

現(xiàn)實生活中我們會接收很多信息，多巴胺系統(tǒng)可以利用這些信息來制定計劃，以最大程度地獲取回報。

我們接收的這些信息有可能會激發(fā)一系列的新想法，從而增強我們迎難而上、再尋解決之道的能力，這是一件很美妙的事情。

無論是吃飯、工作、看電視還是社交，如果我們專注于自己所做的事情，就會更快樂。而快樂和專注的同時也會在多巴胺能的前提下激發(fā)創(chuàng)造力。

6，多巴胺與當下分子的結合：創(chuàng)造是將多巴胺和當下分子混合在一起的極佳方式。

涂色幾何圖形，使多巴胺能的抽象可以與感官體驗相結合。

烹飪、園藝和運動等眾多活動都可以將智力刺激與體力活動結合起來，改善我們的心情并使我們更有成就感。

7，力量掌握在你手中：工作和友誼，多巴胺和當下分子融合。

通過對各行各業(yè)幸福感的調(diào)查，包括技術、金融和生物等領域，給人帶來的幸福感的都不在前列，反而最幸福的人是建筑工人。

他們用自己的頭腦和雙手，把抽象的計劃變成現(xiàn)實，他們之間的友情也十分珍貴。

“我和很棒的同事們一起工作”。一位建筑經(jīng)理說：“一天結束的時候，大家一起放松一會兒，邊喝啤酒邊聊天，不管是開心的還是難過的事，都可以聊個暢快，這個過程提高了團隊的凝聚力?！?/span>

由于多巴胺能的原因使我對自己的工作和項目感到興奮，建筑業(yè)在前一年有了強勁的增長，建筑工人的薪水增長了。

因為工作和友誼，多巴胺和當下分子在此融合。

結語：人類不能缺少多巴胺，因為有了多巴胺，我們的生活工作學習才有越來越多、越來越向往的方向，因為有了多巴胺我們才擁有創(chuàng)造能力，更因為有了多巴胺我們的情感中才有了越來越多的激情。

但是過多的多巴胺能讓我們對現(xiàn)實生活有了不切實際的夢想、空想、幻想。

只有合理的利用和恰當運用，讓多巴胺能與當下分子和諧共生我們的生活才會更幸福。