由于訂單數(shù)量較少，加之我想把最后半天留給休息，所以未能完成整整七天的工作。

兼職的經(jīng)歷讓我有了幾個(gè)新感受。首先，我覺得兼職工作提供了一種能力和技能的培養(yǎng)機(jī)會(huì)，讓我學(xué)會(huì)更好地管理時(shí)間和資源，這對(duì)我的職業(yè)發(fā)展很有幫助。其次，兼職工作也讓我更加珍惜自己的主要工作，意識(shí)到了自己的價(jià)值和能力。最后，通過兼職我還結(jié)識(shí)了一些新朋友，拓展了人際關(guān)系，這對(duì)我的人生成長也是很有意義的。

在過年期間，兼職工作的時(shí)薪會(huì)大幅上漲，而且還有額外的獎(jiǎng)勵(lì)。雖然剛開始可能對(duì)工作地點(diǎn)不太熟悉，但一旦熟悉起來，工作效率會(huì)大大提高。

在忙于送快遞時(shí)，有些人可能無法按時(shí)進(jìn)餐。有時(shí)是因?yàn)楣ぷ魅蝿?wù)繁重，有時(shí)候是因?yàn)檫^年期間小館子不開。這種情況下，有人可能只能吃泡面或者等到中午1點(diǎn)左右才能吃上飯。另外，由于新冠病毒防疫的原因，甚至連喝水都可能成為一件困難的事。

在一些小區(qū)，快遞員不被允許騎車進(jìn)入，這給兼職送貨員帶來了許多不便，因?yàn)樗麄儽仨殞⒚恳粋€(gè)快遞都送到業(yè)主家門口。當(dāng)小區(qū)里的快遞量增加時(shí)，情況就會(huì)變得更加麻煩。

建議對(duì)于需要送貨上門的家庭來說，有些業(yè)主的門對(duì)快遞員并不友好。因此，建議在門上安裝門鈴，以便快遞員能夠輕松傳遞貨物，避免產(chǎn)生敲門聲音過小的問題，同時(shí)也能避免快遞員因敲門而感到手痛。

順豐同城騎士軟件對(duì)于那些找兼職的人來說確實(shí)不夠方便，尤其是對(duì)于我這樣注重疫情防控的人來說。由于送快遞本身就屬于高風(fēng)險(xiǎn)行業(yè)，每天兩到三次的面部抽查需要我摘下口罩進(jìn)行識(shí)別。我能理解這些抽查的必要性，同時(shí)也想知道是否有可能設(shè)計(jì)一款軟件，能夠在不需要摘口罩的情況下完成面部識(shí)別。

祝愿大家新的一年萬事如意，身體健康，心情快樂。

今年過年，我發(fā)現(xiàn)跑外賣的收入比跑快遞的要高呢！

值得關(guān)注的是在這一萬多元的收入中用戶打賞七千多元。疫情期間，很多人居家不能外出，這七千多元的打賞中固然有對(duì)騎士本身不辭辛苦的酬謝和暖心，更深層的是人們對(duì)于能夠飛奔于城市間大街小巷的自由騎士的羨慕和對(duì)自由的向往。金錢本身并沒有色彩，只是一種貨幣符號(hào)，但當(dāng)它被人們賦予了這種自由的向往的時(shí)候，就有了意義，有了顏色。

一個(gè)小城一連十幾天都在封閉，街上人流清晰可數(shù)，車輛靜靜地呆在自家，當(dāng)有一天解禁的消息傳遍小城，忽的，人來人往，川流不息，超市的收銀臺(tái)排起了長隊(duì)，連望著交通擁堵不暢的路口竟然也有一種欣欣然的輕快感覺。

魯迅說，自由固然不是用金錢所能買到的，但能夠?yàn)殄X而賣掉。

每個(gè)人都向往自由，但金錢買不來自由，而當(dāng)向往自由的多巴胺分子被激活時(shí)，它就以金錢的方式展現(xiàn)出來。

1，多巴胺的活躍表現(xiàn)

當(dāng)你把注意力轉(zhuǎn)向“向上”的世界時(shí)，你的大腦驅(qū)使你尋找遙遠(yuǎn)的東西，這不僅包括物質(zhì)，還包括比如知識(shí)、愛、影響力等這些看不見的東西，你大腦所依賴的單一分子通過成千上萬個(gè)神經(jīng)化學(xué)過程，促使你獲得超脫的愉悅。這種愉悅就是多巴胺帶給你的 。

有些人的多巴胺能回路比其他人更活躍。多巴胺活性的提高可能會(huì)以不同的方式表達(dá)出來。

疫情期間居家不能外出的人內(nèi)心除了可能對(duì)于自己工作家庭生活的焦慮之外，就是能走出家走出小區(qū)到外面，到更遠(yuǎn)的大千世界舒展的情緒，但又不能馬上成行，騎士的能夠滿城飛奔送貨的狀態(tài)就成了人們對(duì)這種向往的情緒表達(dá)，于是，通過訂單的方式與外界有了交流，當(dāng)這種情緒被激活時(shí)，當(dāng)面不能表達(dá)，所以就通過打賞的方式表現(xiàn)出來。

除了這樣的表達(dá)，多巴胺能的人在生活中還有很多。

比如購物不能自制的人，只要看到自己想買的、相中的商品，無論怎樣都會(huì)想辦法買到，否則，連睡覺也不踏實(shí)。

同事小麗以前是一個(gè)胖女孩，買衣服是一個(gè)大難題，每次看到跟她年齡相仿的女孩買衣服都很羨慕，但自己的情況有不允許，很煩惱。

去年，她在某平臺(tái)參加了一個(gè)減肥瘦身直播，在主播的一再鼓勵(lì)下漸漸地堅(jiān)持下來，身體有了很大變化，原來加肥加大碼的衣服，如今中碼的衣服穿起來順順當(dāng)當(dāng)，于是開啟了買衣服模式，看見能穿的，相中的，漂亮的，即使自己暫時(shí)并不缺，也要買，如果不買或者沒買到，自己的心里就像缺了點(diǎn)什么，空空的。她說有時(shí)候夜里睡覺都會(huì)忽然想起白天的衣服沒買成而失落。

可每次買完之后都在為自己亂花錢而后悔。

多巴胺欲望回路高度活躍的人可能會(huì)沖動(dòng)或難以滿足，不斷尋求更多的刺激。

之前小李由于不能買到心儀的衣服經(jīng)常失落，減肥成功以后所有適合她的漂亮衣服一股腦地涌進(jìn)來，她的多巴胺購買欲被激活，因此一發(fā)而不可收。因?yàn)橹挥羞@樣他才能感受到自己的價(jià)值，通過一次次的購買能體驗(yàn)到快樂。

多巴胺的欲望回路就像是一個(gè)銷售員，期望購買一件自己想要的東西時(shí)，瞄向未來的多巴胺系統(tǒng)被激活并創(chuàng)造出興奮感。

而一旦占有，期望的對(duì)象就從向上看的遠(yuǎn)體空間轉(zhuǎn)移到向下看的近體空間，從未來遙遠(yuǎn)的多巴胺領(lǐng)域轉(zhuǎn)移到自我滿足的當(dāng)下分子領(lǐng)域。

雖然當(dāng)時(shí)買衣服當(dāng)時(shí)小李很興奮，是多巴胺激活的效果，之后又后悔，是因?yàn)樽约寒?dāng)時(shí)的快樂體驗(yàn)彌補(bǔ)不了多巴胺能激勵(lì)的損失。

當(dāng)買衣服的興奮抵消不了花錢的懊悔時(shí)，小李就減少了許多衣服的訂單。

當(dāng)期望的獎(jiǎng)賞沒有實(shí)現(xiàn)時(shí)，多巴胺系統(tǒng)就會(huì)關(guān)閉。小李買衣服的欲望也告一段落。

肖恩暗自欣賞自己平坦的小腹，健身已經(jīng)為他造就了四塊腹肌，但他已經(jīng)有很長時(shí)間沒有跟人約會(huì)了。

他在酒吧里與一個(gè)年輕女子交流著眼神，他注意到她只穿了平底鞋牛子褲。

她叫薩曼莎，他們開始快樂地談?wù)摻∩礤憻挼暮锰帲絹碓酵稒C(jī)。

他們體內(nèi)快樂的多巴胺分子被激活，讓人“感覺良好”的多巴胺產(chǎn)生了讓人無法抗拒的誘惑。

肖恩與薩曼莎很快結(jié)婚。但他們蜜月之后的幾個(gè)月里，事情發(fā)生了變化。

他們的興奮勁兒減弱了，他們說并不是不幸福，而是交往之初那種深深的滿足感已不在了。

肖恩的目光開始拋向其他女人，雖然他并不是有意要出軌。薩曼莎也開始眉來眼去地跟拎著購物袋的大學(xué)生相視一笑。

最初當(dāng)他們?cè)谝黄鹣嗷シ植婚_的時(shí)候，大腦中的多巴胺被激活，薩曼莎和肖恩互相迷戀著對(duì)方，直到兩人隨著交往的深入而越來越熟悉。

當(dāng)一切成為日常以后，就沒有了多巴胺沖動(dòng)帶來的獎(jiǎng)賞預(yù)期，也不再會(huì)有多巴胺帶來的興奮感了。

當(dāng)未知事物令人激動(dòng)的神秘感變成乏味的熟悉日常時(shí)，多巴胺的工作就完成了，肖恩與薩曼莎之間的吸引力逐漸淡化，迷戀也逐漸恢復(fù)正常，正向他們的上一段感情一樣結(jié)束了。

我們?cè)趬?mèng)想充滿無限可能的世界時(shí)激情澎湃，在面對(duì)現(xiàn)實(shí)時(shí)這種激情又黯然消退。

多巴胺能的人表現(xiàn)除了在生活和愛情之外，還有文化沖擊。

如果沒有什么能夠給你抑制，文化沖擊就能帶來極大的愉悅，同時(shí)也會(huì)讓人混亂、迷失方向。

一個(gè)網(wǎng)友在評(píng)論中描述了她的經(jīng)歷：

我要瘋了！我腦子里的信息太多了，睡眠很少。我不能再看別的東西了！我厭倦這樣的生活！厭倦了看到的一切！……

我想去森林深處，放棄現(xiàn)實(shí)中所有的一切，什么也不看，什么也不聽。

做夢(mèng)總是讓我不斷思考問題的答案，我想睡一個(gè)整覺。我不想再思考了！

越來越多的信息通過他的眼睛刺激他的多巴胺活躍分子，充斥著他的大腦使他的思維靈活激增，他的日常生活被打亂。

愛因斯坦也曾說過：“我對(duì)社會(huì)正義和社會(huì)責(zé)任充滿熱情，但我與其他人直接接觸時(shí)卻表現(xiàn)冷淡，這實(shí)在是一種奇怪的對(duì)比。”他還說過：“我愛人類，但我討厭人?！?/span>

與他人相比，他對(duì)科學(xué)更感興趣，而他的個(gè)人生活一塌糊涂。

他和妻子還未分開時(shí)，就和表姐有染，娶了表姐之后再次不忠，與他的秘書以及另外6個(gè)女友交往。

他的多巴胺能思維既是一種福報(bào)，也是一種詛咒。

巴胺水平的升高讓他發(fā)現(xiàn)了相對(duì)論，很可能受多巴胺驅(qū)使他從一段關(guān)系轉(zhuǎn)到另一段關(guān)系，讓他無法專注于當(dāng)下分子控制的長期陪伴之愛。

多巴胺能的天才過分專注于內(nèi)心的想法世界。他們過分關(guān)注未來資源的最大化，而犧牲了當(dāng)下的享受。

多巴胺能的人不僅表現(xiàn)在成人還表現(xiàn)在兒童，比如兒童多動(dòng)癥。

大腦中的額葉負(fù)責(zé)控制多巴胺的活動(dòng)，它的發(fā)育最晚，當(dāng)一個(gè)人結(jié)束青春期進(jìn)入成年期時(shí)，它才與大腦的其他部分完成連接，而此時(shí)才算發(fā)育成熟。

多巴胺控制回路限制欲望回路以達(dá)到平衡，當(dāng)控制多巴胺回路脆弱，兒童的額葉發(fā)育還不成熟時(shí)，就容易沖動(dòng)，患有ADHD的孩子就會(huì)搶玩具插隊(duì)，做一些超常的事。而患有ADHD的成年人沖動(dòng)購物，也會(huì)常常打斷別人的話。

2，多巴胺的“向上”源泉

多巴胺受體是附著在腦細(xì)胞外部的蛋白質(zhì)，它們的工作是等待多巴胺分子的出現(xiàn)并與之結(jié)合。

基因的不同變種叫作等位基因。等位基因代表了基因編碼的微小變異，這些變異賦予人們不同的特征。

這種結(jié)合會(huì)在細(xì)胞內(nèi)觸發(fā)一連串的化學(xué)反應(yīng)，而這些反應(yīng)能改變細(xì)胞的行為方式。

擁有長型DRD4基因（如7R等位基因）的人更容易冒險(xiǎn)，他們喜歡追求新的體驗(yàn)，喜歡探索新的想法、食物、毒品和性機(jī)會(huì)。

全世界大約1/5的人有7R等位基因，但各地的差異很大。

攜帶7R等位基因的人在得到正確答案時(shí)會(huì)觸發(fā)獎(jiǎng)賞，學(xué)習(xí)速度更快，對(duì)輸贏反應(yīng)更敏感。

當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)需要適應(yīng)新的生活方式時(shí)，會(huì)更加努力地解決問題，重視成功或失敗的體驗(yàn)。

離婚讓人緊張，結(jié)婚也很難。破產(chǎn)有壓力，但中獎(jiǎng)也一樣有壓力。

一份新的工作，新城市，全新的職業(yè)，都會(huì)給多巴胺能性格的人帶來興奮和活力。

郭偉從小就聰明頭腦靈活，高考時(shí)考上了一所重點(diǎn)大學(xué)。

大一下學(xué)期，他迎來了人生第一次戀愛，女孩漂亮穩(wěn)重，倆人剛開始相處融洽，很快墜入愛河。

慢慢的，倆人開始生活在線，相互嫌棄，經(jīng)常為生活瑣碎吵架。

到大二下學(xué)期的時(shí)候，倆人已經(jīng)形同陌路。郭偉此時(shí)又認(rèn)識(shí)了剛剛?cè)雽W(xué)的一名新生。

同樣的，郭偉沒多長時(shí)間就跟新生熟絡(luò)。儼然去年跟第一任女友的情態(tài)。

不受控制的多巴胺如果泛濫，會(huì)給人帶來不同程度的身心靈的傷害。

多巴胺過多的另一種表現(xiàn)是雙向情感障礙，既兩種極端情緒，患者會(huì)經(jīng)歷抑郁發(fā)作，也會(huì)經(jīng)歷躁狂發(fā)作，情緒過于高昂。

表現(xiàn)為精力充沛、心情愉悅，從一個(gè)話題迅速跳到另一個(gè)話題，同時(shí)追求許多目標(biāo)，喪失正常的生活能力，過度參與高風(fēng)險(xiǎn)、尋歡作樂的活動(dòng)，無節(jié)制的消費(fèi)和無所顧忌的性行為。無法繼續(xù)工作或維持健康的人際關(guān)系。

如果父母患有雙相情感障礙，那么孩子患這種病的概率至少是普通人群的兩倍。

3，與多巴胺和諧共生

過多的多巴胺會(huì)導(dǎo)致精力旺盛的痛苦（如工作狂似的主管），而過多的當(dāng)下神經(jīng)遞質(zhì)則會(huì)導(dǎo)致快樂的懶惰（如躺在地下室抽大麻的人）。

兩種人都沒有過上真正幸福的生活，也沒法真正像人一樣成長。為了過上好日子，我們需要讓兩種分子恢復(fù)平衡。

1，擅長做一件樂趣的事：最好的享受就是沉浸在一份干得好的工作中。

一個(gè)網(wǎng)友分享了自己的沉浸式工作：

這個(gè)周末，重點(diǎn)研究“種子文化”。對(duì)于“半路出家”的我來說，之前的工作態(tài)度一直都有點(diǎn)本能的疏離：不拒絕，不主動(dòng)。

這次，本著“文化引領(lǐng)”的思想，整整兩天時(shí)間，我都沉浸在搜集各種與種子有關(guān)的文獻(xiàn)，學(xué)習(xí)、閱讀、思考……以輸出倒逼輸入。

終于在那天晚上，將整個(gè)“種子文化”的理論體系整理完畢，我長舒一口氣！

我的沉浸式工作，不是為了領(lǐng)導(dǎo)的贊賞、同事的認(rèn)可，而是為了真正把這件事學(xué)懂弄通，做實(shí)做細(xì)。雖然辛苦，但更多的是充實(shí)、是收獲。

稻盛和夫說：工作是修行的道場(chǎng)。還有人說過：工作是治愈一切的良藥。實(shí)際上，我覺得，工作就是解決一個(gè)又一個(gè)的問題。

2，關(guān)注現(xiàn)實(shí)，關(guān)注你此刻所做的事情

想象一下在異國他鄉(xiāng)的街道上行走，一切都令人興奮，即使是看普通的建筑物、樹木和商店。因?yàn)槲覀兲幵谝粋€(gè)新的環(huán)境中，感覺輸入更加生動(dòng)，這正是旅行的部分樂趣來源。

孔子說，智者樂水，仁者樂山。

旅行中的山水之樂足以證明我們對(duì)于智者見智，仁者見仁的不同看法和具體展現(xiàn)。也會(huì)給我們帶來深層次的思索。

而旅行中我們接收一切信息，建筑、人文、歷史、地理等各種你所感興趣的相關(guān)信息，都會(huì)令我們興奮，關(guān)注這些帶給我們的具體感受，大腦中的信息流就會(huì)無限擴(kuò)大。

這時(shí)當(dāng)下這些有趣的東西激活你大腦中的多巴胺時(shí)，多巴胺和當(dāng)下分子就聯(lián)手工作了。

3，稍微休息一下：利用微休息調(diào)節(jié)多巴胺能與當(dāng)下分子之間的平衡 。

比如長時(shí)間工作，經(jīng)?？匆恍o聊的報(bào)表，分析數(shù)據(jù)等，令你煩躁，不如稍微休息一下，緩沖你對(duì)緊張情境當(dāng)中的情緒，看一看窗外的綠地和室內(nèi)的綠植，望一望廣闊無垠的天空。

臉譜網(wǎng)公司在加州門羅公園的辦公室安裝了一個(gè)9英畝（約3.6萬平方米）大的綠色屋頂，種滿了草和其他綠色植物的城市屋頂，在全世界越來越受歡迎。

這種建筑方式利用當(dāng)下刺激激活多巴胺，不僅對(duì)靈魂有益，也可能提高公司收益。

4，一次只完成一項(xiàng)任務(wù)

如果你的注意力在任務(wù)之間頻繁切換，最終這兩件事都干不好。當(dāng)你嘗試多個(gè)任務(wù)的時(shí)候，你犯的錯(cuò)誤也會(huì)更多。

5，創(chuàng)造新東西，創(chuàng)造以前從未設(shè)想過的東西

現(xiàn)實(shí)生活中我們會(huì)接收很多信息，多巴胺系統(tǒng)可以利用這些信息來制定計(jì)劃，以最大程度地獲取回報(bào)。

我們接收的這些信息有可能會(huì)激發(fā)一系列的新想法，從而增強(qiáng)我們迎難而上、再尋解決之道的能力，這是一件很美妙的事情。

無論是吃飯、工作、看電視還是社交，如果我們專注于自己所做的事情，就會(huì)更快樂。而快樂和專注的同時(shí)也會(huì)在多巴胺能的前提下激發(fā)創(chuàng)造力。

6，多巴胺與當(dāng)下分子的結(jié)合：創(chuàng)造是將多巴胺和當(dāng)下分子混合在一起的極佳方式。

涂色幾何圖形，使多巴胺能的抽象可以與感官體驗(yàn)相結(jié)合。

烹飪、園藝和運(yùn)動(dòng)等眾多活動(dòng)都可以將智力刺激與體力活動(dòng)結(jié)合起來，改善我們的心情并使我們更有成就感。

7，力量掌握在你手中：工作和友誼，多巴胺和當(dāng)下分子融合。

通過對(duì)各行各業(yè)幸福感的調(diào)查，包括技術(shù)、金融和生物等領(lǐng)域，給人帶來的幸福感的都不在前列，反而最幸福的人是建筑工人。

他們用自己的頭腦和雙手，把抽象的計(jì)劃變成現(xiàn)實(shí)，他們之間的友情也十分珍貴。

“我和很棒的同事們一起工作”。一位建筑經(jīng)理說：“一天結(jié)束的時(shí)候，大家一起放松一會(huì)兒，邊喝啤酒邊聊天，不管是開心的還是難過的事，都可以聊個(gè)暢快，這個(gè)過程提高了團(tuán)隊(duì)的凝聚力。”

由于多巴胺能的原因使我對(duì)自己的工作和項(xiàng)目感到興奮，建筑業(yè)在前一年有了強(qiáng)勁的增長，建筑工人的薪水增長了。

因?yàn)楣ぷ骱陀颜x，多巴胺和當(dāng)下分子在此融合。

結(jié)語：人類不能缺少多巴胺，因?yàn)橛辛硕喟桶?，我們的生活工作學(xué)習(xí)才有越來越多、越來越向往的方向，因?yàn)橛辛硕喟桶肺覀儾艙碛袆?chuàng)造能力，更因?yàn)橛辛硕喟桶肺覀兊那楦兄胁庞辛嗽絹碓蕉嗟募で椤?/span>

但是過多的多巴胺能讓我們對(duì)現(xiàn)實(shí)生活有了不切實(shí)際的夢(mèng)想、空想、幻想。

只有合理的利用和恰當(dāng)運(yùn)用，讓多巴胺能與當(dāng)下分子和諧共生我們的生活才會(huì)更幸福。