拉開人與人之間差距的,往往是日復(fù)一日的點(diǎn)滴積累。
這19個(gè)好習(xí)慣,可以通過時(shí)間不斷沉淀下來,歲月會(huì)在你身上散發(fā)出韻味、舒適感和氣質(zhì)。
01
再忙也吃早餐
餓著肚子工作,不僅腦子轉(zhuǎn)得慢,工作效率低,而且容易結(jié)石,不管是膽結(jié)石、腎結(jié)石,都特別疼。
不吃早飯,皮膚狀態(tài)還容易顯老,一顯老你整個(gè)人就沒精神,沒精神就什么都不想干。
02
做事時(shí)要有清單
清單包括出行清單、購(gòu)物清單、待清單,等等,有了清單避免慌慌張張,避免出錯(cuò)。
清單里藏著做一件事的順序,也藏著做好一件事的可能遺漏點(diǎn)。
有清單的人,不是做事從不出錯(cuò),而是從不再錯(cuò)。
03
學(xué)會(huì)記賬
每個(gè)月至少看一次賬單,學(xué)會(huì)整理賬單,了解自個(gè)的錢都花哪兒去了。
在記賬前,把經(jīng)常開支做好分類,比如伙食費(fèi)、交通費(fèi)、日用消費(fèi)、化妝品、服飾等。
記賬時(shí),就根據(jù)每筆的支出分類記好,方便分析哪個(gè)占大頭,提醒自己多注意下大頭支出,別浪費(fèi)了。
04
學(xué)會(huì)消化糟糕情緒
誰(shuí)都有情緒糟糕的時(shí)候,情緒來了,要學(xué)會(huì)化解這糟糕情緒,別悶心里,堵得慌。
有情緒了,可以找朋友傾訴下,或者出去走走,看看電影,轉(zhuǎn)移情緒,也可以把你的壞情緒寫下來。
把壞情緒排除了,心里就舒暢多了。
05
保持專注
做事時(shí),保持專注,比如你正在看書,那么你可以把手機(jī)扔遠(yuǎn)點(diǎn),別放在手邊,就安安靜靜看會(huì)兒書,沉浸在書里。
其次,要持續(xù)專注,堅(jiān)持做一件事的時(shí)間久一點(diǎn),久到超過100天以上。
我們可以探索,但不能三天兩頭就換,堅(jiān)持一兩個(gè)月,那不叫堅(jiān)持。
06
學(xué)會(huì)享受獨(dú)處
一個(gè)人的夜,可以想干嘛干嘛,多自由啊。
但很多人說,晚上睡不著,刷手機(jī)刷到困得睜不開眼。
一個(gè)人,要學(xué)會(huì)好好吃飯,好好睡覺,要學(xué)會(huì)享受你只有一個(gè)人,只需要考慮自己的感受。
如果你自己都不會(huì)哄自己開心,那就去學(xué)這門技能。
07
堅(jiān)持寫作
寫作有很多種形式,比如日記型寫作,記錄自己的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,回頭看的時(shí)候,經(jīng)常把自己笑出鵝叫,當(dāng)年自己好幼稚。
那你就看見了自己的成長(zhǎng)。
寫作可以用電子文檔寫,查找某個(gè)關(guān)鍵詞,可以看到自己多年的思考和學(xué)習(xí)記錄。
還可以用紙筆去寫,當(dāng)你感覺自己手寫速度跟不上大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的速度時(shí),你會(huì)慨嘆自己思維能力提升了。
一定要堅(jiān)持寫作,因?yàn)?/span>輸出能倒逼你輸入,你寫多了,你的表達(dá)能力也會(huì)跟著提升。
08
多復(fù)盤
復(fù)盤就是回顧自己做過的事,想想什么對(duì)、什么錯(cuò)。
錯(cuò)的不再犯,對(duì)的重復(fù)做。
咱可能做不到每天復(fù)盤,每周復(fù)盤,但至少一個(gè)月復(fù)盤一次。
1月復(fù)盤:完稿26萬(wàn)字,胖7斤,贈(zèng)書上百本,又是累劈叉的一個(gè)月
2月復(fù)盤:新書上市,新號(hào)開播,結(jié)交新朋友,新月新氣象
在復(fù)盤中,也能夠看到自己都收獲了什么,哪里沒做到位,做得不好的原因是什么,接下來該怎么改掉。
在復(fù)盤中,客觀、全面認(rèn)識(shí)自己,精進(jìn)自己。
09
學(xué)會(huì)寬恕自己
干啥事兒,不要想著100%完成目標(biāo),因?yàn)榭倳?huì)有不同的事情來干擾你。
干不完很正常,干不好更正常。
比如你制定一個(gè)月讀4本書的目標(biāo),但某個(gè)月你工作比較忙,繁雜瑣事比較多,沒有讀完就會(huì)懊悔,一直惦著沒有完成目標(biāo),還沒心情做別的,那就得不償失了。
其實(shí),我們能實(shí)現(xiàn)50%的目標(biāo)就不錯(cuò)了,如果能完成75%,那簡(jiǎn)直要大大獎(jiǎng)勵(lì)自己。
不要對(duì)自己要求太高,容易把自己給逼的什么都不想做。
10
拒絕低價(jià)值社交
比如幾百年沒聯(lián)系的同學(xué),給你發(fā)消息,讓你幫他下載拼多多砍一刀。
再比如很久沒見的朋友,找你借錢。
這些如果讓你很煩,那趕緊換圈子,付費(fèi)進(jìn)入更好的圈子。
學(xué)習(xí)有課程群,有讀書群,這里的人至少不打擾你,不讓你給他朋友圈點(diǎn)贊,不給你私信他的廣告。
找不到這樣的好圈子,你就問我。
11
多反饋你的感恩
別人幫了你,說句謝謝其實(shí)用處不大。反饋你因?yàn)樗膸椭?,自己有什么進(jìn)展,這個(gè)作用很大。
比如別人幫我推薦我的新書,那我說句謝謝,人家也沒啥感覺嘛。
但我說在你的幫助下,我的新書拿到了成功勵(lì)志榜NO.1,他會(huì)覺得這點(diǎn)忙幫的挺值得!
日常小事也是如此,你問了別人一些問題,人家也給你答了。
那然后呢?你是做了,還是沒做,進(jìn)展如何、結(jié)果如何。
給個(gè)反饋,不枉費(fèi)人家花時(shí)間幫你一場(chǎng),即便人家就說了幾句話。
12
猛看片,不挑國(guó)家
不管是國(guó)內(nèi)的,還是國(guó)外的,都多看記錄片、TED、科普片等等,來補(bǔ)充自己的知識(shí)盲區(qū)。
但是看完不是結(jié)束,要進(jìn)行輸出。
比如看完跟朋友聊天,你更有談資。
豆瓣寫個(gè)短評(píng),你還沒準(zhǔn)得點(diǎn)免費(fèi)電影券。
或者寫文章、做賬號(hào),總之看了能學(xué)習(xí)提升,再去輸出正好是個(gè)良性循環(huán)。
不要總卡在半路上就停了。
13
少刷抖音、朋友圈
不是不能看抖音、朋友圈,是不能去刷。
刷指的是無目的的瀏覽,看是有目的的信息檢索。
別把太多時(shí)間放在漫無目的的做事上,有這時(shí)間,不如用來看書、學(xué)習(xí)、鍛煉。
14
多給優(yōu)秀朋友發(fā)紅包
一個(gè)好的圈子,能夠倒逼你進(jìn)步,一個(gè)比你優(yōu)秀的人,值得你付費(fèi)。
給自己定個(gè)小目標(biāo),每個(gè)月給身邊比自己優(yōu)秀的人發(fā)200塊錢紅包。
一次也不用太多,6.66,8.88,都可以。
這樣你提問,別人愿意回答。人家也覺得你是個(gè)懂感恩的人,哪怕你不細(xì)問,人家也愿意多說幾句。
等你有能力時(shí),再漲到66.66,88.88,166,188?;旧显俅蟮目唬l(fā)到這里也就夠表達(dá)感謝了。
15
?保持好奇心
不管是工作上,還是生活里,都對(duì)新知識(shí)、新技能保持好奇心。
好奇心不是張嘴就問,而是心里打個(gè)問號(hào),然后馬上去“搜索”。
萬(wàn)物皆可搜,就看你懶不懶。抖音、小紅書、知乎、微信,其實(shí)都是信息搜索平臺(tái)。
你用好了,就發(fā)現(xiàn),世界那么大,沒有啥是秘密。
16
?定期聯(lián)系朋友
再好的朋友,不聯(lián)系感情也會(huì)淡。因?yàn)樵谒钚枰愕臅r(shí)候,你恰好不在。
如果聯(lián)系得夠緊湊,那么你不會(huì)錯(cuò)過他生命的任何重大時(shí)刻。
無論是大的快樂,還是難以掩飾的悲傷。
喜悅他會(huì)主動(dòng)分享,悲傷他不會(huì)。但跟誰(shuí)分享了喜悅,他記不住。跟誰(shuí)分享過悲傷,他記在骨子里。
17
保持早睡早起
早睡早起,可以減輕我們的壓力保持精力充沛。雖然做起來很難,但其實(shí)還是看你想不想干。
有句話叫“有夢(mèng)想的人睡不著,沒夢(mèng)想的人難睡覺。”
不是早起太難,是那么早就醒來,發(fā)現(xiàn)不知所措,實(shí)在太可怕了。
18
定期鍛煉
跑步、瑜伽、跳繩、打球、徒步等等,都可以。
定期鍛煉,堅(jiān)持下來,你會(huì)發(fā)現(xiàn),身體輕盈不少,腦子也靈活,工作、學(xué)習(xí)效率高。
19
堅(jiān)持閱讀
一定要堅(jiān)持閱讀,如果你看書犯困,不知道看什么書好,看的慢,記不住,可以看看我的新書《如何有效閱讀一本書》,里面介紹了很多方法。
參考書里給出的70:20:10的模式來配置閱讀書單,開啟自發(fā)快樂地閱讀。
箏小錢,贊29
寫在最后
唯有好好做自己,才未來可期。
唯有懂得自我增值,才能越過越好。
養(yǎng)成這19個(gè)習(xí)慣,創(chuàng)設(shè)好人生。
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