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大學生創(chuàng)業(yè)減脂餐項目計劃書,大學生創(chuàng)業(yè)減脂餐項目計劃書財務分析?

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提起減脂餐不少人都會有一個誤區(qū),那就是減脂餐都是清淡水煮菜,毫無滋味可言,這么說沒有錯,但是并不全面,水煮菜無…

提起減脂餐不少人都會有一個誤區(qū),那就是減脂餐都是清淡水煮菜,毫無滋味可言,這么說沒有錯,但是并不全面,水煮菜無憂無糖,吃完肯定不容易長胖了,如果連鹽都放得少,那真的是毫無滋味可言,不過呢,減脂餐可以是水煮茶,但并不是只有水煮這一種做法,今天就和大家分享3款入門級減脂餐,傻瓜看完教程都能學會,不管是在平常飲食,抑或是過節(jié)聚餐什么的,都能順利應付,邊吃肉邊掉秤很簡單,別再猶豫了,趕緊都在關(guān)注加收藏吧,這樣就能第一時間看到我分享的減脂美食了。

【彩椒口蘑炒牛肉】

主要食材:青紅彩椒,牛肉,海鮮菇,香菇,自己喜歡什么菇隨便加,生抽,黑胡椒粉,淀粉,牛肉鮮美,香菇嫩滑,雙重口感雙重享受,吃完飽腹感極強建議午餐吃。

【具體做法】

1、牛肉切薄片放碗里加入1勺生抽,少許黑胡椒粉和淀粉抓勻腌制20分鐘以上,腌制牛肉的時候,我們把青紅菜椒切小塊,并且把海鮮菇和香菇提前焯水備用。

2、起鍋燒油6成油溫先煎一下牛肉,煎到牛肉底下那面定型之后,加入青紅菜椒塊翻炒2輪,彩椒炒軟之后加入海鮮菇繼續(xù)翻炒,最后調(diào)味加入少許的鹽和少許生抽,把調(diào)味料和食材炒均勻,即可出鍋上菜了。

【口蘑煎蝦滑】

主要食材:蝦滑,口蘑,生抽,蠔油,蔥花,口蘑已經(jīng)夠鮮美了,加上新鮮的蝦滑,鮮上加鮮,一口咬下去爆汁,低卡高蛋白的極致享受。

【具體做法】

1、口蘑清洗干凈去掉根蒂,把蝦滑少量多次擠進去,根蒂不要扔啊,也是可以吃的,一點也不比口蘑傘部要差,可以留著煎其它肉類,特別建議是和雞肉搭配。

2、起鍋燒油5成油溫把蝦滑口蘑放進鍋,首先是把蝦滑的那一面煎定型,下鍋時不要動靜靜煎15秒鐘,然后翻過來繼續(xù)小火慢煎口蘑。

3、調(diào)制一個蝦滑醬汁,碗里加入2勺生抽,半勺蠔油和半碗清水攪拌均勻,倒進鍋中,開大火煮開轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燜3-5分鐘,出鍋前撒上蔥花,不瞞你說,這個湯汁拌飯驚喜大大,大家可以嘗試一下。

【檸檬鱸魚】

主要食材:鱸魚,檸檬,小米辣,蔥花,姜片,蒸魚豉油,料酒,少許白糖,這道檸檬蒸鱸魚,比起傳統(tǒng)的清蒸鱸魚,味道更重一點,有點東南亞風味,酸甜微辣口感,如果吃不了辣椒,建議就不要加小米辣了。

【具體做法】

1、鱸魚兩邊都改上2-3刀,往刀口上各塞一片姜片,魚肚子里也塞幾片生姜片,魚身淋上2勺料酒,稍微抓勻按壓一下,腌制15分鐘。

2、調(diào)制檸檬酸辣醬汁,碗里加入3勺蒸魚豉油,若干檸檬片,小米辣和白糖少許,朝著一個方向攪拌均勻。

3、最后就是蒸魚了,鍋里水燒開之后,把鱸魚放進鍋,隔水清蒸7分鐘,開蓋倒掉回流的水蒸氣,淋上檸檬酸辣醬汁和蔥花,再淋上1勺滾燙的熱油激發(fā)香味,搞定了,一定要趁熱吃啊,如果魚太大,蒸7分鐘后關(guān)火繼續(xù)燜2分鐘,魚肉的口感剛剛好。

創(chuàng)作不易,如果今天的內(nèi)容對大家有幫助的話,希望大家高抬貴手長按點贊加關(guān)注分享給家人們哦,贈人玫瑰手有余香,喜歡吃的話就在評論區(qū)留下喜歡二字吧,我會繼續(xù)分享你們喜歡的美食。


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