看了兩三頁就覺得無聊不想看了，于是重新打開手機打開抖音，享受不用思考就能獲得的快樂。

可是殊不知，我們身上最稀缺的資源早已被扒拉干凈，那就是“注意力。”

可以這么說：注意力是21世紀(jì)最稀缺的資源，誰擁有了注意力，誰就能在商業(yè)世界中脫穎而出，那么到底誰擁有了呢？沒錯，就是“抖音”上面所有生產(chǎn)內(nèi)容的創(chuàng)作者以及其強大的算法。

之所以有那么多的網(wǎng)紅、大V賺得盆滿缽滿，就是因為他們生產(chǎn)的內(nèi)容在大數(shù)據(jù)算法下精準(zhǔn)地推送到了我們的面前，奪走了我們的注意力，導(dǎo)致我們抑制不住地“看看看”“買買買”。

你們想想，是不是這樣？

而當(dāng)我戒了短視頻一禮拜后，再去看紙質(zhì)書，已經(jīng)沒有那么痛苦了，我的心漸漸沉靜下來，回歸到了自己本身，把注意力從短視頻那奪了回來。

就在這個月，我已經(jīng)看完了兩本書了，雖然不算多，但是總算有了很大的進(jìn)步和改變。

對周圍的人事物更加敏感了

其實因為疫情，我們或多或少都多了一些和家人相伴的時間，這份時間從生命的意義上來看是很寶貴的，因為有的人就是：看一眼，少一眼。

雖然很悲情，但事實就是這樣，恰如朱自清所說的：我們都會漸行漸遠(yuǎn)。因為生命有限，因為一切都在變。

沉迷于短視頻的我，很少把注意力放在家人的身上，也很少去和他們交談，甚至覺得那是一種負(fù)擔(dān)，他們的喜怒哀樂在我眼里都是同一種顏色的，沒有分別。

可以說，短視頻讓我們變得冷漠了，我們把太多的精力關(guān)注在一些不相干的人和事上，卻忽略了對我們來說最最重要的人。

可當(dāng)我戒了之后，我發(fā)現(xiàn)，我更靈敏地感受到周圍人的情緒和悲歡，更能夠共情和感同身受，也更能夠耐心去對待他們了。

其實啊，短視頻里的孩子多可愛與你無關(guān)，里面的伴侶多好也與你無關(guān)，里面的美女多好看更是與你無關(guān)，與你有關(guān)的，是那些陪你一日三餐，陪你粗茶淡飯，陪你一年四季，陪你同甘共苦的身邊人啊！

做事效率提高了

當(dāng)你戒除短視頻一禮拜之后，你會發(fā)現(xiàn)你的大腦仿佛被重塑了。

沉迷于短視頻時的你，大腦是被割裂開的，我說得難聽點，叫“精神分裂”?？吹揭粋€視頻搞笑就跟著笑，看到一個視頻悲情就嚎啕大哭，不知道的還以為是中了蠱，戲精上身了呢！

而當(dāng)你回歸現(xiàn)實之后，大腦被割裂開的那些碎片逐漸粘合，慢慢變得完整，從而讓你有更多的精力和能量去應(yīng)對生活中大大小小的事件。

曾經(jīng)的你，沉下心做半小時事情都坐立不安，而現(xiàn)在的你，可以坐在電腦桌前一早上都不知疲倦。

不用懷疑，就是這么神奇，因為我就是這么過來的。

學(xué)會了向內(nèi)求

這是我認(rèn)為我戒短視頻35天以來，最最重要的一個改變。

有太多的人，包括曾經(jīng)的我，喜歡在短視頻里找安慰，喜歡讓自己沉浸在里面以逃避現(xiàn)實世界的痛苦。

可殘酷的是：哪怕你逃避了，你也終究還是要面對，拖得越久，越難解決。

沉浸在其中的你仿佛在參加一場上萬人的狂歡，可是狂歡過后，帶給你的是更深的無助感，那種感覺，仿佛就像一個無助的孩子失足掉落了萬丈深淵，毫無生還的可能。

虛無的快樂終將退散，而你也還是你。

不要試圖用一些即時的快樂去麻痹自己，只有按下暫停鍵，從“海市蜃樓”里出來，才有可能憑借自己的努力找到走出沙漠的那一條路。

相信我，吸引力法則是奏效的，當(dāng)你專注于自己本身，專注于自己要面對的現(xiàn)實問題的時候，宇宙上所有的能量都會來幫助你。

恰如《牧羊少年奇幻之旅》所說的：“當(dāng)你全心全意夢想著什么的時候，整個宇宙都會協(xié)同起來，幫助你實現(xiàn)自己的愿望。”

但這所有的一切的前提是：你得先學(xué)會自救。

勇敢走下去吧，總會見到綠洲的。

最后，我希望，我的這個經(jīng)歷可以鼓舞到你們，也能夠?qū)δ銈兊纳町a(chǎn)生一點積極的影響，這樣的話，也不枉我打字一早上啦！

我們都是普普通通的人，但我們并不平凡。

讓我記住你

2022年已經(jīng)過去5個月啦！年初立下的目標(biāo)實現(xiàn)了嗎？

沒關(guān)系，一切都還來得及，歡迎你在評論下方留下你的目標(biāo)和愿望，期待2022年結(jié)束的時候你能來還愿，并告訴我：你過得很不錯！

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